بیوگرافی دنیا مدنی

بیوگرافی دنیا مدنی و همسرش

بیوگرافی دنیا مدنی

بیوگرافی دنیا مدنی بازیگر ایرانی و طراح لباس در ۱۳ تیر ۱۳۶۹ در تهران به دنیا آمده و دانش آموخته رشته طراحی لباس در ایران و در دانشگاه کشور مالزی می باشد.
وی دختر رویا تیموریان بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون می باشد یک خواهر نیز دارد.

خانم مدنی طراح لباس بوده و به صورت حرفه ای در این زمینه تحصیل کرده است.

فعالیت بازیگری
این بازیگر به دلیل داشتن مادری هنرمند و بازیگر دانش این هنر را آموخته و مدتی است به دنیای بازیگری وارد شده و علاوه بر طراحی لباس در چند فیلم و سریال نیز کار دستیار صحنه و طراح لباس و بازیگر و گروه صحنه نیز حضور داشته است.
وی در سریال های سریال دستت را به من بده که جدیدترین بازی او در این مجموعه تلویزیونی است که برای ایام ماه رمضان ۹۷ تهیه و تولید دیده شده است.

بیوگرافی دنیا مدنی

عکس های دنیا مدنی

همچنین در آثاری چون سرو زیر آب، مفت‌ آباد، زندگی جای ديگريست، و نزدیکتر حضور داشته و علاوه بر بازیگری در این آثار به عنوان دستیار صحنه و گروه صحنه و گروه لباس نیز حضور داشته است.

ازدواج و عکس همسر
با عکس های منتشر شده دو نفره از دنیا مدنی و علیرضا کمالی نژاد بیشتر رسانه ها اعلام کردند
که این دو با هم ازدواج کردند و علیرضا کمالی نژاد همسرش می باشد.
موفقیت در طراحی لباس
خانم بازیگر از طراحان موفق و برجسته در عرصه سینما می باشد و تاکنون با فیلم ها و سریال های زیادی همکاری کرده است.

عکس های جنجالی دنیا مدنی

رویا تیموریان در سی‌ و چهارمین جشنواره فیلم فجر و مراسم بزرگداشتش لباسی را به تن کرد که دخترش طراحی کرده بود.

بیوگرافی دنیا مدنی

منبع:بیوگرافی دنیا مدنی

بیوگرافی دنیا مدنی

بیوگرافی نیما شعبان نژاد

بیوگرافی نیما شعبان نژاد و همسرش

بیوگرافی نیما شعبان نژاد

نیما شعبان‌ نژاد متولد 22 اردیبهشت 1366 در آلمان، بازیگر است

فارغ التحصیل لیسانس رشته کارگردانی تئاتر است، می گوید بعد از 10 سال خاک صحنه خوردن و دیده نشدن بالاخره در خندوانه دیده شد، او حالا بازیگر پرطرفداری در ایران است

شروع فعالیت

از سال ۱۳۸۳ کار حرفه ای اش رو در تئاتر شروع کرده است

او شهرت امروزش را مدیون تلاش و دیده نشدن 10 ساله اش می داند او از سال 1383 ده ها تئاتر را بازی کرده و تجربه کارگردانی موفقی را نیز داشته است

کارهای موفق + متولد کشور آلمان

نیما از هنرمندان بسیار موفق در تئاتر کارگردان های بزرگی چون قطب الدین صادقی بوده و البته خودش نیز آثار موفقی را بعنوان کارگردان روی صحنه برده است

او متولد آلمان است و در آلمان نیز فعالیت هنری داشته است
ماجرای آشنایی با رامید جوان

می‌ گوید آشنایی‌ اش با رامبد جوان خیلی اتفاقی بود اما همین برخورد اتفاقی تبدیل به امكانی برای شهرت عمومی او شد تا جایی‌ كه سری اول خندوانه به سرعت از او ستاره ساخت

همیشه احساس می کنم عقب هستم

من 10 سال تمرین کرده ام که به اینجا رسیده ام برای این جایگاه هم نمایش اضافی نداده ام چون نه آدم حسودی هستم، نه می گویم بیایید من را ببینید

اگر کارت را درست انجام بدهی، همیشه سراغت می آیند. به یک نفر هم نگفته ام که در خندوانه ام و من را ببین. نه به فامیل، نه حتی خانوادم

مدیوم کارم ثابت است

مدیوم خودم را با 10 سال قبل مقایسه می کنم، 10 سال دیگر هم اگر 200 فیلم سینمایی و سریال بازی کنم، باز هم همین شخصیت هستم؛ برای اینکه همیشه احساس می کنم عقب هستم
شحصیت شناسی

من یک آدم معمولی هستم یعنی هم جدی و هم شوخ هستم اما شوخی‌ هایم با افرادی است كه می‌ شناسم و در دایره آشنایان من قرار دارند با افرادی كه نمی‌ شناسم خیلی جدی هستم

فعالیت های دیگر

علاوه بر تئاتر در زمینه عکاسی، نقاشی و حتی موسیقی نیز فعالیت هایی دارد؛ خودش معتقد است که ۱۰ سال خاک صحنه خورده و ممارست کرده تا به اینجا رسیده است؛

چرا که در تئاتر افراد سخت دیده می شوند
همسر نیما شعبان نژاد

نیما شعبان نژاد در مورد ازدواج خود هیچ صحبتی نکرده است، اما عکس منتشر شده بالایی خانومی در کنار رامبد جوان به عنوان همسر او نام برده میشود که این خبر تایید نشده است

بیوگرافی نیما شعبان نژاد

ایده پردازی در خندوانه

جالب است بدانید که اکثر کاراکترها و سناریو های مختلف نیما در خندوانه را خودش ایده پردازی کرده و با نظر رامبد جوان عملیاتی می کند

او تصمیم دارد ادامه فعالیت های هنری اش را در سینما نیز پیش ببرد

نگاه به زندگی

به آن شكل، آدم بدبینی نیستم كه فقط منفی‌ نگر باشم من عادی رفتار می‌ كنم اما این حرفه بدبین است، یک حرفه پر از حاشیه و اتفاق های ریز و درشت كه در بلند مدت متوجه می‌ شوی شهرت زیاد خوشایند نیست

با این حال سعی می‌ كنم شخصا نگاه بدبینانه نداشته باشم

کمدین های محبوبش

کمدین های محبوبم شناخته شده نیستند

بازیگرانی مثل زیرو ماستل، وایلدر، مل بروکس، مارتی فلدمن و روآن اتکینسون و هیل هستند، از کمدین های ایرانی هم رضا عطاران و رامبد جوان را دوست دارم چون اشل اجرایی رامبد واقعا بین المللی است

چطور بازیگر شدم

یادم هست که در دوران مدرسه ما را بردند به سیرک خلیل عقاب و از دیدن دلقک ها در سیرک یا تلویزیون لذت می بردم، بعدش هم که کتاب عقاید یک دلقک هاینریش بل را خواندم

خیلی درگیرش شدم، دیگر به خودم گفتم من باید بازیگر شوم، به خاطر اینکه با بازیگری می توانم خودم را راحت بیرون بریزم

نقش ها در خندوانه

بیوگرافی نیما شعبان نژاد

وی تاکنون در قالب چهار نقش مختلف در خندوانه حاضر شده‌است

● نیما

● بایرام وککی تبسمک

● کیاتاناکورا

● جوبان

بازی رسمی

اولین بازی رمس او در ژانر متفاوت و جدی با سریال رهایم نکن سال 97 در تلویزیون شروع شد

منبع:بیوگرافی نیما شعبان نژاد

بیوگرافی نیما شعبان نژاد

بیوگرافی امید ابراهیمی

بیوگرافی امید ابراهیمی و همسرش نگین شفیع زاده

بیوگرافی امید ابراهیمی

امید ابراهیمی متولد 25 شهریور 1366 در نکاه مازندران بازیکن فوتبال است

متولد روستای زرندین است، سه خواهر و یک برادر دارد و خودش فرزند آخر خانواده است، می گوید در این چند ساله تلاش کردم که چه در زندگی شخصی و چه در فوتبال همه چیز را رعایت کنم

علاقه به فوتبال

از بچگی خودم علاقه داشتم و از صبح تا بعدازظهر در محل و مدرسه بازی می‌کردم. این علاقه شخصی خودم بود و حس کردم استعداد خوبی دارم

از کشتی گیری تا بازی فوتبال

زمانی هم در جو کشتی بودم پدرم علاقه خاصی به کشتی دارد و همانطور که می دانید مازندرانی‌ ها کشتی را دوست دارند پدرم در یک دوره شش، هفت ماهه از من خواست کشتی‌ گیر باشم که در تمرینات و بازیها هم شرکت کردم، ولی بعدها متوجه شدم که هیچ‌ چیز علاقه شخصی خود انسان نیست و به خاطر همین به فوتبال برگشتم
اصرار به دیده شدن و انتخاب

امید ابراهیمی : فوتبال حرفه‌ای را از شهرداری نکا شروع کردم، آن زمان تیم فوتسال داشتیم که خیلی خوب بود و در امیدهای استان مازندران هم فوتبال بازی می‌ کردیم. یادم است در همان دوره یکی از دوستانم که در بانک ملی بازی می‌ کرد، به ما پیشنهاد داد به تهران برویم تا تست بدهیم من به همراه یکی از دوستانم شبانه با اتوبوس به تهران رفتیم و به زمین بانک ملی رفتیم

سرمربی آن تیم آقای قاسم سیانکی بود، او بازیکن سابق استقلال هم بود و اتفاقا همان روز یک بازی دوستانه گذاشت که من هافبک بازی کردم و دوستم مدافع. وقتی بازی دوستانه برگزار شد، سیانکی دوستم که در پست دفاع بازی می‌کرد را پسندید. مثلا شما می‌دانید بازی در دفاع کمی راحت‌ تر است و با دو ضربه سر یا یک تکل بازیکن به چشم می‌ آید، اما در هافبک نه، من در آن روز نتوانستم خودم را نشان بدهم و خیلی استرس داشتم

سیانکی به دوستم که ما را معرفی کرده بود گفت من ابراهیمی را نپسندیدم، ولی آن مدافع را می‌خواهم. دوباره دوست من با او صحبت کرد و از او خواست که در یک بازی دیگر هم شرکت کنم. خدا را شکر در بازی بعد آنقدر خوب بودم که به من گفت مدارکت را بیاور و قرارداد ببند من اصلا قبل از اینکه به تهران بیایم فوتبال بازی نمی‌ کردم و فقط فوتسال بازی می‌ کردیم

کسی که بهم فوتبال یاد داد

قاسم سیانکی بود که فوتبال را به من یاد داد و تمام ریزه‌کاری‌ ها را آموزش داد او روزی به من گفت سبک فوتبال تو فقط به درد هافبک‌ دفاعی می‌ خورد و این حرف او خیلی به کمک من آمد

بیوگرافی امید ابراهیمی

حضور در سپاهان

سال 89 که به سپاهان آمدم ستاره‌ های زیادی در این تیم بودند که در یک بازی دوستانه با سپاهان نوین به میدان رفتم در آن مسابقه آقای چرخابی و آقای قنبری آنجا حضور داشتند و آقای قلعه‌نویی از آنها خواسته بود بازی سپاهان‌ نوین را ببینند که اگر بازیکن خوبی دارد جذب سپاهان شود

من در آن مسابقه خیلی خوب بازی کردم و حتی گل هم زدم که بعد از آن آقای چرخابی به آقای قلعه‌ نویی پیشنهاد کرد که من جذب سپاهان شوم

حضور در استقلال

وی بعد از 4 فصل حضور در باشگاه سپاهان در سال ۱۳۹۳ با قراردادی ۱ ساله به باشگاه فوتبال استقلال تهران پیوست و پس از پایان قراردادش، آن را تمدید کرد
ازدواج

امید ابراهیمی در اردیبهشت 95 با نگین شفیع زاده ازدواج کرد

نگین شفیع زاده خواهر لاله شفیع زاده همسر خسرو حیدری است، با این حساب امید ابراهیمی با خسرو حیدری باجناف شدند و یک خانواده تمام فوتبالی و استقلالی تشکیل دادند

علت موفقیت

اولا فکر می‌ کنم همه موفقیتم لطف خدا بوده و سپس دعای پدر و مادرم، اگر آنها نبودند هیچ نبودم، سوم اینکه خودم دوست داشتم پیشرفت کنم و مطمئن باشید اگر یک نفر می‌خواهد بازیکن خوبی باشد، باید بخواهد

بازیکن باید خیلی سختی بکشد و خیلی ریاضت‌ها را تحمل کند. اینکه بازیکنی یک سال خوب باشد و بخواهد آن راه را ادامه بدهد خیلی مشکل است
وظیفه ام گل زدن نیست

همیشه گفته‌ ام وظیفه من گل زدن نیست و وظیفه‌ ام بازی‌ سازی و کارهای دیگر است خوشبختانه توپ‌ هایم بعضی وقت‌ ها توی گل می‌ رود، ولی مطمئن باشید گل زدن هم لذت خاص خودش را دارد

هر بازیکنی دوست دارد گل بزند، ولی من دوست ندارم مردم طوری رفتار کنند که اگر من در دو بازی گل نزدم، فردا بگویند چرا ابراهیمی گل نزد، چون باز هم می‌ گویم وظیفه‌ ام گل زدن نیست

الگو + تیم محبوب خارجی

من ماسکرانو را خیلی دوست دارم. سبک بازی‌ اش عالی است او وقتی در بهترین تیم دنیا بازی می‌کند یعنی فوتبالیست قابلی است. بازی او به چشم نمی‌ آید ولی سبک بازی‌ اش را خیلی دوست دارم

رئالی ام شدید، وحشتناک …

منبع:بیوگرافی امید ابراهیمی

بیوگرافی امید ابراهیمی

بیوگرافی رضا عنایتی

زندگینامه رضا عنایتی

بیوگرافی رضا عنایتی

غلامرضا عنایتی reza Enayati (متولد ۱ اردیبهشت ۱۳۵۵ در مشهد ، قد : ۱۸۹) بازیکن فوتبال، عضو سابق تیم ملی فوتبال ایران و برترین گل‌زن کنونی کل ادوار لیگ برتر با ۱۴۲ گل‌زده است.

فرزندان فوتبالی رضا عنایتی من چهار پسر دارم. معین که ۱۴ سال دارد، امید ۱۱ ساله است و آریا و آرمیا که دوقلو هستند و شش سال دارند. سه تا از پسرانم فوتبالی هستند؛ معین، امید و آرمیا که اتفاقا هر سه، هم پست من هستند و دوست دارند مهاجم فوتبال باشند. معین در تیم نوجوانان استقلال بازی می کند و فصل گذشته به تیم ملی هم دعوت شد. در بین پسرانم آریا ـ یکی از دوقلوها ـ اصلا هیچ نشانه ای از علاقه به فوتبال ندارد. نمی دانم همین طور می ماند یا تغییر می کند!

یک تیم فوتبال خانوادگی خانه ما چون آپارتمانی است نمی توانیم فوتبال بازی کنیم اما خوشبختانه روبه روی خانه مان یک زمین چمن مصنوعی هست که من با پسرها در آنجا فوتبال بازی می کنم. در هفته چندبار که فرصت کنم این اتفاق می افتد. از آنجایی که من تحمل باخت را ندارم همیشه سعی می کنم با آنها جدی بازی کنم و ببرم اما معین پسر بزرگم خیلی برای من کری می خواند؛ آقا معین عنایتی! کارهای سخت همسرم زمانی که من در اردو هستم، مسئولیت بیشتری بر عهده همسرم است و کار بسیار سختی دارد اما در کل حتی زمان هایی که من در خانه باشم هم مدیریت داخلی خانه با همسرم است و من در آن دخالتی ندارم. دخالت من تنها در این حد است که بخواهم با او در امور مهم مشورت کنم. به هر حال سر زدن به مدارس بچه ها، هماهنگی سرویس مدارس و جلسات اولیا و مربیان کار بسیار دشواری است که از عهده من خارج است! ظرف شستن و جارو کردن هروقت در خانه باشم صددرصد به همسرم کمک می‌کنم. هیچ بحثی هم در این زمینه نیست. سعی می‌کنیم همه مسائل را با هم هماهنگ کنیم؛ از ظرف شستن و جارو کردن گرفته تا هر کاری که باشد انجام می‌دهم تا بتوانم بخشی از مسئولیت‌های همسرم را کم کنم. البته تا به حال چندبار هم برای بچه‌ها پرستار گرفته‌ایم اما هنوز به یک هفته نرسیده پرستارها بدون اینکه حتی حقوقی دریافت کنند، فرار کرده‌اند. (باخنده)

آرزوی داشتن یک دختر من و همسرم خیلی دوست داشتیم که در میان فرزندان مان یک فرزند دختر هم داشته باشیم اما خب، متاسفانه این اتفاق نیفتاد و چهار پسر داریم که عاشق آنها هستیم و همه زندگی ما هستند. آقای گلی رضا عنایتی رضا عنایتی توانسته در تیم‌های ابومسلم خراسان و استقلال تهران، ۳ بار آقای گل بازی‌های لیگ ایران شود و همچنین او بهترین گلزن تاریخ لیگ برتر ایران با ۱۳۶ گل است. همچنین عنایتی پس از مدتی بازی در لیگ امارات دوباره به لیگ ایران بازگشت. وی در سال ۹۲–۹۳ توانست بعد کریم انصاری فرد با ۱۳ گل دومین گلزن لیگ برتر ایران شود.

بیوگرافی رضا عنایتی

رکورددار گل زده در یک بازی عنایتی در هفته آخر اولین دوره لیگ برتر با لباس ابومسلم خراسان در برابر استقلال رشت ۷ گل به ثمر رساند که از لحاظ گلزنی در یک بازی لیگ، یک رکورد محسوب می‌شود. رکورددار دربی عنایتی با بازی در دربی ۸۰ با ۳۹ سال و ۲۴ روز سن، مسن‌ترین بازیکن تاریخ شهرآورد پرسپولیس و استقلال شد. سیاه جامگان او با قراردادی به ارزش ۳۰۰ میلیون تومان در فصل ۹۴–۹۵ به تیم سیاه‌جامگان مشهد پیوست. افتخارات رضا عنایتی لیگ برتر قهرمانی در لیگ برتر فوتبال ایران ۸۵-۸۴ به همراه تیم استقلال تهران قهرمانی در لیگ برتر فوتبال ایران ۹۰-۸۹ به همراه تیم سپاهان اصفهان نایب قهرمانی در لیگ برتر فوتبال ایران ۸۳-۸۲ به همراه تیم استقلال تهران

منبع:بیوگرافی رضا عنایتی

بیوگرافی رضا عنایتی

فواید زرد الو

زرد آلو از سری میوه های پرخاصیت است. برای کسانی قصد اضافه کردن وزن خود را دارند استفاده از جوشانده برگ زرد آلو توصیه میشود. این جوشانده اشتها آور بسیار خوبی است . هسته ی زردآلو نیز خالی از خاصیت نبوده و از خواص آن میتوان به ضد صرفه بودن و تصفیه کنندگی خون اشاره کرد.

فواید زرد الو

1- زردآلو بازكنندة گرفتگي‌هاي مجاري عروق و نرم كنندة سفتي‌ها مي‌باشد. 10 صبح و 5 عصر ميل شود.
2- زردآلوي شيرين، ملين است.
3- زردآلو بدبويي دهان را از بين مي‌برد.
4- خيس كرده برگه زردآلو صفراآور و ملين است، آخر شب ميل شود.
5- خيس كردة برگه زردآلو تشنگي را فرو مي‌نشاند. 10 صبح و 5 عصر يا هنگامي كه عطش دارد از همه بهتر است.
6- زردآلو براي سردمزاجان و كساني كه معدة ضعيف دارند و اشخاص كهنسال مضر است. اگر چنانچه ميل نمودند بالاي آن كمي انسيون بجوند.
7- هيچگاه بالاي زردآلو آب سرد نخوريد.
8- هيچگاه بعد از غذا زردآلو نخوريد.
9- خوردن زردآلو صبح ناشتا خوب نيست ممكن است باعث دل درد شود. اگر چنين شد كمي از كوبيده انسيون با شكر ميل شود.
10- مغزهسته زردآلو اگر تلخ باشد طبع آن گرم و خشك است.
11- دانه شيرين آن مقوي نيروي جنسي است و چون ديرهضم است بايد با نمك بو داده و خورده شود.
12- براي از بين بردن كرم معده 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتياط مصرف شود.
13- براي خرد كردن سنگ مثانه 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتياط مصرف شود. سپس هر 4 ساعت يك ليوان عرق خارشتري.
14- براي تسكين بيشتر دردگوش و رفع سنگيني شنوايي چند قطره از روغن دانة تلخ زردآلو در گوش بچكانيد. البته بهتر است با پزشك متخصص مشورت شود. زيرا گوش مجراي خارجي براي بيرون راندن روغن ندارد در نتيجه بايد شستشو شود.
15- دم كردة برگ زردآلو كشندة كرم معده است.
16- شكوفه‌هاي خشك شده زردآلو خونريزي داخلي و بيروني را بند مي‌آورد.
17- زردآلو ضد سرطان است (مخصوصاً سرطان ريه و لوزالمعده).
18- سعي كنيد از دانة تلخ زردآلو حدالامكان استفاده نكنيد چون سمي است.
19- براي كساني كه لاغر هستند خوردن زردآلو در فواصل غذا مفيد است.
20- زردآلو درمان كنندة كم خوني است.
21- كساني كه كارهاي فكري زياد دارند خوردن زردآلو را فراموش نكنند.
22- زردآلو يكي از ميوه‌هاي خوبي است كه ورزشكاران بعد از ورزش مي‌توانند بخورند. به شرط آنكه بعد از خوردن، آب ننوشند. در زمستان مي‌توانند از برگه زردآلو استفاده كنند و در تابستان اگر مي خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خيسانده در آب استفاده شود.
23- براي اينكه كمتر عصباني شويم در فواصل غذا زردآلو را فراموش نكنيم.
24- ماسك زردآلو لطيف كنندة پوست صورت و گردن مي‌باشد.
25- وجود فلوئور در زردآلو از پوسيدگي دندان جلوگيري مي‌كند.
26- براي جلوگيري از نفخ خوب است كه هستة زردآلو را هم بخوريم.

فواید زرد الو

27- براي درمان اسهال 10 گرم برگ خشك آن را با آب سرد ميل نماييد.
28- جوشاندة شكوفه زردآلو ضد خونريزي است كساني كه خون دماغ مي‌كنند چند قطره از جوشانده را در بيني بچكانند خون بند خواهد آمد.
29- جوشاندة برگه زردآلو اسهال‌هاي صفراوي را درمان مي‌كند.
30- زردآلوي نرسيده براي معده ضرر دارد مخصوصاً كساني كه زخم معده و يا اثني عشر دارند.
31- بهترين زمان خوردن زردآلو آن است كه 2 ساعت از غذا گذشته باشد و از درخت زردآلويي كه در باغچه منزل كاشته‌ايد بكنيد و ميل بفرماييد.
32- هيچ گاه بعد از غذا مخصوصاً بعد از شام زردآلو نخوريد.
33- يك ساعت بعد از خوردن زردآلو در آب سرد استحمام نماييد.
34- برگه زردآلو خيس شده در آب جهت رفع گرمازدگي مفيد است.
35- پتاسيم و اسيدهايي كه در زردآلو وجود دارد موجب لينت مزاج و فعاليت كليه مي‌گردد.
36- براي رفع چروك صورت آب زردآلوي تازه را با كمي شير و عسل مخلوط نموده ابتدا پوست را با صابون گياهي شسته سپس با اين محلول ماساژ دهيد.
37- پوست‌هايي كه خيلي خشك هستند چند برگه خشك زردآلو را در روغن زيتون خيس نموده سپس كوبيده بصورت ماسك روي پوست صورت بگذاريد.
38- براي ترك دست و پا از تركيب برگه زردآلو كه در روغن بادام زميني خيسانده استفاده شود.
39- كساني كه بيماري كبدي دارند سعي كنند كمتر زردآلو بخورند يا اينكه بصورت خشك يا مرباي آن را بخورند.
40- زردآلو براي خانمهاي حامله به عنوان عصرانه بسيار مفيد است.
41- كساني كه لك و پيس دارند كمتر زردآلو بخورند.
42- صمغ درخت زردآلو نرم كننده سينه مي باشد بصورت مكيدن.

منبع:فواید زرد الو

فواید زرد الو

فواید طناب زدن

بهترین ورزش برای رسیدن به تناسب اندام

فواید طناب زدن

حفظ و رسیدن به تناسب اندام برای خیلیاز افرادی که مشکل اضافه وزن داشته و سعی در لاغر کردن خود دارند به یک هدف بزرگ تبدیل شده است.اما استفاده نادرست و بدون آگاهی از وسایل ورزشی ممکن است نتیجه دلخواهی را در بر نداشته باشد.تناسب اندام

اگر فرصت رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارید و یا از رفتن به باشگاه ها، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده اید و یا اینکه پس از مدتی انجام تمرینات مختلف ، تصمیم به تغییر فعالیت ورزشی خود گرفته اید، طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.

طناب زدن ورزشی رایگان

طناب زدن یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن و لاغر شدن است.طبق برآورد مؤسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن با شدت متوسط، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند.جالب است بدانید که هر دقیقه طناب زدن در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 9 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود.این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید

در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شود و آمادگی لازم را به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات و قدرت بخشیدن به عضلات بدن است

یک برنامه طناب زدن به همراه رژیم غذایی سالم می تواند راهکار مناسبی برای آن هایی باشد که فکر کاهش وزن هستند.شما هم از مزیت های فعالیت ورزشی برخوردار خواهید شد؛ هم وزنتان کاهش می یابد و مهمتر اینکه بدن شما قوی و سالم تر خواهد شد

طناب زدن باعث کاهش تنش و افزایش سطح انرژی می گردد و سرعت تناسب اندام را نسبت به گذشته 30 برابر می کند.اگر در هر دقیقه بین 120 تا 140 طناب بزنید، در هر ساعت 720 کالری می سوزانید و این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزش هایی نظیر تنیس و والیبال است.

به گفته دکتر لئونارد شوارتز (متخصص قلب و عروق)، اگر به جای حذف یک وعده غذا از برنامه روزانه بتوانید طناب بزنید 90 درصد از آنچه را که از دست می دهید چربی های اضافه خواهد بود.همچنین اگر بتوانید روزانه معادل 1500 کالری از طریق ورزش بسوزانید (که این میزان پنج برابر مقداری است که انجمن قلب امریکا برای تناسب اندام تجویز می کند) با سرعت بسیار زیادی کاهش وزن خواهید داشت.

برداشت اشتباه افتادگی رحم با ورزش طناب زدن

از نقطه نظر علمی این ورزش به طور معمول مشکل خاصی را برای افراد ایجاد نمی کند. به طور کلی در چنین ورزش هایی تفاوت چندانی بین زنان و مردان وجود ندارد. تنها به صورت بسیار نادر بیماری هایی ممکن است در دستگاه تناسلی خانم ها (مثل رحم و ضمائم لگنی) وجود داشته باشند که باعث شل شدن و عدم پایداری این بخش ها می شوند و در این موارد ممکن است انجام چنین ورزش هایی باعث تشدید بیماری فرد شوند.

این بیماری ها بسیار نادر هستند و در صورت وجود آن ها، توصیه های کافی توسط پزشک معالج داده خواهد شد. در غیر این صورت ممانعت دیگری برای انجام این ورزش ها وجود ندارد. در ضمن توجه داشته باشید که در صورت بالا بودن سن، بیماری های قلبی و یا بیماری های خاص دیگر باید حتما” در این موارد هم احتیاطات لازم و خاص صورت بگیرد که البته هیچ ربطی به این ورزش خاص ندارد و در مورد تمام ورزش ها مشترک است.

بسیاری از افرادی که دچار مشکلات طبی ناشی از بی تحرکی هستند، می توانند ناراحتی خود را به کمک طناب زدن درمان یا از بروز آن پیشگیری کنند.

توصیه های مهم در انجام طناب زدن

دسته های انتهای طناب را به آرامی اما محکم در دست بگیرید.

آرنج های تان را نزدیک بدن تان نگه دارید و شانه های تان را شل کنید.

اندکی زانو های تان را خم کنید و از مچ های تان برای تاب دادن طناب در قوسی ملایم در بالای سرتان استفاده کنید.

سر و پشت تان را هنگام پریدن مستقیم نگه دارید. پشت تان را به جلو خم نکنید.

طناب را با حرکت مچ های خود بچرخانید و نه با حرکت بازوهای تان.

سر و گردن خود را مستقیم و رو به جلو نگه دارید و سعی کنید چشم های تان به یک نقطه در مقابل تان متمرکز شود.

با بینی نفس بکشید نه با دهان.

بیش از اندازه بالا نپرید، چرا که ممکن است بر روی زانوها و قوزک های پاهای تان فشار بیاید.

به خاطر داشته باشید که طناب زدن می تواند به سرعت ضربان قلب تان را بالا ببرد، قبل از وارد کردن طناب زدن به برنامه ورزشی خود، با پزشک تان مشورت کنید.

طول طناب

برای این که بفهمید طول طناب مناسب شما چه قدر است، هر دو پای خود در کنار هم قرار دهید و وسط طناب بگذارید، سپس دسته های طناب را بالا بیاورید، اگر طول طناب برای شما مناسب باشد، باید تا وسط قفسه سینه تان بالا بیاید و در صورت بلندتر بودن یا کوتاه تر بودن، هنگام طناب زدن با مشکل مواجه خواهید شد.

کفش مناسب برای طناب زدن

به جز خود طناب باید به نکات دیگری نیز توجه کنید؛ باید یک جفت کفش ورزشی مناسب داشته باشید به طوری که کفی مناسبی به خصوص در قسمت پنجه های پا داشته باشند. کفش های بسکتبال و تنیس برای طناب زدن خوبند ولی کفش های دویدن ممکن است به پاهای شما فشار بیاورند. کفش هایی که دارای کفی انعطاف پذیر هستند برای این منظور مناسب هستند.

برای نمونه یک برنامه طناب زنی را اینجا مطرح کرده ایم تا در صورت تمایل از آن بهره ببرید. برای اجرای برنامه اگر تازه کار هستید از ابتدای جدول آغاز کنید. توجه داشته باشید در هر دقیقه 80 تا 100 طناب بزنید. در صورتی که بی استراحت این کار را انجام می دهید باید در مدت 10 دقیقه 500 طناب بزنید.

برنامه 15 هفته ای طناب زدن

هفته اول و دوم 15 ثانیه طناب بزنید و 8 بار تکرار کنید بین هر تکرار 45ثانیه استراحت کنید

هفته سوم و چهارم15ثانیه طناب بزنید و 12بار تکرار کنید و بین هر تکرار 15ثانیه استراحت کنید

هفته پنجم وششم 30ثانیه طناب بزنید و 8بار تکرار کنید و بین هر تکرار 15 ثانیه استراحت کنید

هفته هفتم و هشتم یک دقیقه طناب بزنید 7بار تکرار کنید و بین هر تکرار 30 ثانیه استراحت کنید

هفته نهم و دهم 5دقیقه طناب بزنید و 2بار تکرار کنید و بین هر تکرار یک دقیقه استراحت کنید

هفته یازدهم و دوازدهم 3دقیقه طناب بزنید و 5بار تکرار کنید و بین هر تکرار یک دقیقه استراحت کنید

هفته سیزدهم و چهاردهم 6دقیقه طناب بزنید و 3بار تکرار کنید و بین هر تکرار دو دقیقه استراحت کنید

در هفته پانزدهم 8 دقیقه طناب بزنید و 3بار تکرار کنید و بین هر تکرار 3دقیقه استراحت کنید.

برنامه تکمیلی

شاید در ابتدا طناب زدن مداوم به مدت 10 دقیقه برای شما هم سخت و هم خسته کننده باشد. برای تنوع می توانید در فواصل طناب زدن، حرکات شنا و یا بارفیکس را انجام دهید.با این روش در زمان استراحت بین ست های طناب زدن بدن در شرایط چربی سوزی باقی می ماند.

طناب زدن برای افراد سالم ضرری ندارد اما توصیه می شود کسانی که مشکل ارتوپدی اندام تحتانی دارند، خانم های باردار و دارندگان پروتزهای پزشکی مختلف که امکان جابه جایی شان وجود دارد، بدون مشورت پزشک معالج شان طناب بازی نکنند.همچنین برخی از متخصصان پزشکی ورزشی معتقدند که طناب زدن برای کسانی که اضافه وزن بسیار بالا و یا نرمی و پوکی استخوان و یا مشکلات زانو دارند مضر است.

منبع:فواید طناب زدن

فواید طناب زدن

خواص ویتامین c

خواص ویتامین c

ویتامین ث از دسته ویتامین‌های حلال در آب است. بیشتر حیوانات از ترکیب غذاهایی که می خورند، این ویتامین را در بدن خود تولید می‌کنند، ولی بدن انسان قادر به سنتز این ویتامین نیست؛ بنابراین لازم است برای تامین نیاز بدن به این ویتامین به حد وفور از سبزیجات و میوه‌ها مصرف نمود.

خواص ویتامین ث در بدن و نقش آن در سلامتی

ویتامین ث در بهبود خونریزی لثه و سوختگی بدن مفید است.
دریافت مقادیر کافی از این ویتامین به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک شایانی می‌کند.
ویتامین ث همانند سایر ویتامین‌ها در بالا بردن عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد.
این ویتامین کمک می‌کند، سلول‌های پروتئین پیوسته و نزدیک به هم قرار گیرند و در نتیجه باعث افزایش طول عمر انسان می‌گردد.
پیشگیری از تجمع رسوبات در رگ‌های خونی از خواص ویتامین ث و فواید مصرف آن است.
مصرف این ویتامین، باعث بهبود سریعتر جراحات و زخم‌ها بعد از عمل جراحی می‌شود و از عفونی شدن بدن توسط برخی ویروس‌ها و باکتری‌ها پیشگیری می‌کند.
بالا بردن میزان جذب آهن غیر آلی از خواص ویتامین ث است، از این رو مصرف آب‌میوه‌ها همراه با مکمل آهن توصیه می‌شود.
داروهای ضد عفونت مجاری ادرار، اگر همراه با ویتامین ث مصرف شوند، تاثیرگذاری بیشتری خواهند داشت.
مصرف Vitamin C برای کاهش ضعف و خستگی بسیار مفید است و مصرف مکمل‌های ویتامین C در مواقع پریشانی و ناراحتی‌های اعصاب تجویز می‌شود.
این ویتامین برای تشکیل کلاژن (پروتئین مهم در تشکیل پوست، بافت ترمیم‌یافته، تاندون، رباط ها و عروق خونی) لازم است و کمبود آن خود را به صورت خشکی پوست و مو نشان می‌دهد.
بسیاری از پزشکان استفاده از ویتامین C را به عنوان یک ماده پیش گیرنده، از مرگ ناگهانی نوزادان پیشنهاد می‌کنند.
ویتامین ث برای متابولیسم درونی سلول‌های بدن ضروری است و در سوخت و ساز بدن نقش موثری دارد. این ویتامین به طور ویژه در متابولیسم پروتئین نقش دارد و یک آنتی اکسیدان مهم فیزیولوژیکی است که می‌تواند ساخت و تولید سایر آنتی اکسیدان‌ها در بدن را تحریک کند.
کمک به استحکام و تشکیل استخوان‌ها و دندان‌ها از دیگر خواص ویتامین ث است.
مصرف ویتامین ث در دوران بارداری، شیردهی، بیماری‌های عفونی و تبدار باید افزایش یابد، چراکه نقش موثری در بالا بردن مقاومت بدن در مقابل میکروب و عفونت دارد.

منابع غذایی حاوی ویتامین ث
ویتامین ث در بیشتر میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد، اما بهترین منابع این ویتامین شامل:
طالبی (گرمک)، مرکبات و آب آنها مانند پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، آناناس، توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، کلم بروکسل، گل کلم، فلفل سبز و قرمز، اسفناج، کلم پیچ، شلغم تازه، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، کدو حلوایی و دیگر سبزیجات

علائم کمبود ویتامین ث

کمبود شدید ویتامین ث در بدن منجر به بیماری اسکوری و خونریزی لثه‌ها می‌شود.
از دست دادن اشتها و طولانی شدن دوره التیام زخم‌ها و جراحات بدن از دیگر نشانه‌های کمبود ویتامین ث است.
بروز برخی مشکلات دهان و دندان به ویژه خونریزی لثه‌ها
احساس درد مزمن در اندام یا مفاصل می‌تواند از نشانه های دیگر کمبود ویتامین ث باشد.
کبود شدن زیر پوست بدن، خشکی پوست و موها از اولین نشانه‌ها و عوارض کمبود ویتامین C است.
احساس خستگی مزمن و ضعف در بدن یکی از نشانه‌های کمبود این ویتامین است.
افراد مبتلا به کمبود ویتامین ث معمولا زودتر عصبی شده و تحریک می‌شوند.

مسمومیت ویتامین ث
تاکنون گزارشی مبنی بر مسمومیت با ویتامین ث گزارش نشده است، با این حال زیاده‌روی در مصرف آن باعث بروز اسهال، خارش پوست، تولید اسید اگزالیک و سنگ اسید اوریک می‌شود. لازم به توضیح است، پختن غذاهای حاوی ویتامین c و یا نگهداری طولانی مدت آنها می‌تواند میزان ویتامین ث موجود در آنها را کاهش دهد. بنابراین بهترین شکل مصرف منابع حاوی ویتامین c مصرف خام آنها است. همچنین مکمل و قرص‌های ویتامین ث در اندازه‌های متفاوت، به صورت پودر در دسترس است و مقدار مصرف روزانه 500 میلی گرم تا 4 گرم در روز توصیه می‌شود.

منبع:خواص ویتامین c

خواص ویتامین c

دومین اتوریتی چیست ؟

 

دومین اتوریتی چیست ؟

دومین اتوریتی (DA) یک موتور رتبه بندی است که توسط Moz طراحی شده است. این موتور پیش بینی می کند که یک وب سایت در نتایج جستجو (SERPs) چه رتبه ای کسب می کند. محدوده ی نمره ی دومین اتوریتی از1 تا 100 می باشد, و هر چه نمره بالاتر باشد توانایی کسب رتبه ی سایت بالاتر خواهد بود.

برای ارزیابی دومین اتوریتی عوامل متعددی وجود دارد, از جمله دامنه ریشه ها و تعداد کل لینک ها که در نهایت یک نمره ی DA ارزیابی می شود. این رتبه هنگام مقایسه ی ” قدرت کسب رتبه ی ” وب سایت ها مورد استفاده قرار می گیرد.

 

شما می توانید DA یک وب سایت را با استفاده از MozBar (یک افزونه رایگان Chrome ), Link Explorer ( یک ابزار بررسی بک لینک ) , بخش تجزیه و تحلیل نتایج جستجوی Keyword Explorer و ابزار های دیگر سئو, مشاهده کنید.

دومین اتوریتی چگونه ارزیابی می شود ؟

دومین اتوریتی در مقیاس 100 نمره می باشد و کسب امتیاز 20 تا 30 بسیار آسان تر از کسب امتیاز 70 تا 80 می باشد.

 

دومین اتوریتی ” خوب ” چیست ؟

به طور کلی, سایت هایی که لینک های خارجی با کیفیت زیادی دارند ( مانند Wikipedia یا Google.com ) بالاترین نمره ی دومین اتوریتی را دارند, در صورتی که وب سایت ها و کسب و کار های کوچکتر که لینک های کمتری دارند, نمره ی دومین اتوریتی آنها نیز پایین تر است. وب سایت هایی که کارشان را به تازگی آغاز کرده اند, نمره ی دومین اتوریتی آنها 1 می باشد.

 

از آنجایی که دومین اتوریتی رتبه ی سایت شما را پیش بینی می کند, کسب نمره ی بالا برای دومین اتوریتی نباید تنها هدف شما باشد. به رتبه ی رقبای خود نگاه کنید و سعی کنید نمره ی شما بالا تر از آنها باشد. این نمره بیشتر جنبه ی مقایسه ای دارد و به شما می فهماند که کدام سایت ها قدرت کسب رتبه ی بهتری نسبت به دیگر سایت ها دارند. از آنجایی که این نمره مقایسه ای است, صرفا نمی توان یک نمره را ” خوب ” یا ” بد ” دانست.

 

دومین اتوریتی در مقابل پیج اتوریتی

از آنجایی که دومین اتوریتی قدرت کسب رتبه ی دامنه و زیر دامنه ها را پیش بینی می کند, پیج اتوریتی قدرت کسب رتبه ی صفحات شخصی را اندازه گیری می کند.

 

از کجا می توانید دومین اتوریتی را پیدا کنید ؟

شما می توانید دومین اتوریتی را در پلتفرم های آنلاین پیدا کنید.

 

در Moz, شما می توانید دومین اتوریتی را با استفاده از Link Explorer ,  MozBar ( ابزار رایگان سئو Moz ) یا در بخش تجزیه و تحلیل نتایج جستجوی Keyword Explorer مشاهده کنید.

 

تعریف فنی دومین اتوریتی

دومین اتوریتی براساس داده های شاخص وب سایت Link Explorer ماست و برای ارزیابی عوامل مختلفی دارد. برای محاسبه ی دومین اتوریتی دقیق, از ماشینی استفاده می شود که الگوریتم آن اطلاعات لینک ما را با هزاران نتیجه ی واقعی جستجو براساس یک مقیاس استاندارد مقایسه و ارزیابی می کند.

براساس کار این ماشین ارزیابی, نمره ی سایت شما دائما در حال نوسان خواهد بود. به عنوان مثال اگر فیس بوک یک میلیارد لینک جدید به دست بیاورد, نمره ی PA و DA هر کس به نسبت فیس بوک کاهش خواهد یافت.

به همین دلیل توجه داشته باشید که همیشه باید از دومین اتوریتی به عنوان یک معیار نسبی نسبت به دیگر سایت ها استفاده کنید؛ نه ارزش مطلق تلاش هایی که برای سئوی سایت خود انجام داده اید.

 

چگونه می توانیم بر دومین اتوریتی تاثیر بگذاریم ؟

تاثیر گذاشتن مستقیم بر دومین اتوریتی کار دشواری است. دومین اتوریتی شامل معیار ها و داده های مختلف زیادی است. این معیار رقابت بین سایت ها برای دیده شدن در نتایج جستجو را مشخص میکند. از آنجایی که عوامل مختلف زیادی در کسب این نمره دخیل هستند, شما نیز برای تاثیر گذاشتن در آن می توانید کار های مختلف زیادی انجام دهید.

بهترین راه برای تاثیر گذاری در دومین اتوریتی, بهبود سئوی سایت شما می باشد. به طور خاص شما می توانید سعی کنید تعداد لینک های خارجی با کیفیت سایت خود را افزایش دهید.

 

چرا اتوریتی من تغییر کرده است؟

از آنجایی که معیار های زیادی در نمره ی دومین اتوریتی دخیل هستند, فهمیدن اینکه دقیقا چه چیزی موجب این تغییر شده است کمی دشوار می شود. اگر اتوریتی شما بالا یا پایین رفته است, عوامل تاثیر گذار زیادی در آن دخیل بوده اند؛ ممکن است :

  • رشد پروفایل شما در شاخص وب ثبت نشده باشد.
  • سایت های بالاتر رشد قابل توجهی نسبت به شما داشته اند.
  • از جاهایی لینک کسب کرده اید که هیچ رتبه ای در گوگل کسب نکرده اند.
  • دامنه های مرتبط بیشتر یا کمتری نسبت به قبل داشته اید.
  • دومین اتوریتی شما در طیف پایین تر امتیاز دهی ها قرار دارد, بنابراین بیشتر با نوسانات مقیاس گذاری تحت تاثیر قرار می گیرد.

در اینجا شما می توانید اطلاعات بیشتری در مورد این معیار ها کسب کنید.

کلید درک دومین اتوریتی و پیج اتوریتی این است که این معیار ها وجود واقعی ندارند – آنها به عوامل مثبت و منفی زیادی بستگی دارند بنابراین ممکن است سئوی یک سایت پیشرفت زیادی داشته باشد اما نمره ی اتوریتی آن تغییری نکند.

 

دومین اتوریتی ( و پیج اتوریتی ) شیوه ی کار مشابهی دارند. از آنجایی که این سیستم تا 100 نمره دهی شده است, بعد از هر به روز رسانی ممکن است نمره ی اتوریتی یک سایت افت داشته باشد حتی اگر تعداد و کیفیت لینک های آن سایت افزایش داشته باشد. این ماهیت یک سیستم مقایسه ای است. به این دلیل مهم است که باز هم تکرار کنیم که – نمره ی اتوریتی به صورت مقایسه ای تفاوت سایت ها را به خوبی مشخص می کند اما یک معیار مطلق نیست.

 

 

منبع : دومین اتوریتی چیست ؟

خواص نبات

آشنایی با خواص نبات و انواع آن و تاثیر آن بر روی بیماری ها

خواص نبات

خاصیت نبات

نبات از محلول اشباع قند ساکارز یا همان شکر در آب به وجود می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. در ادامه با خواص نبات آشنا شوید.

از خصوصیات نبات می توان به گرم بودن آن اشاره نمود که استفاده از آن در درمان سردی مزاج ریشه در سنت ایران زمین دارد، همچنین خاصیت ملین و ضد نفخ بودن آن مشهور است.

نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید. برای تهیه آن ابتدا شکر را در آب جوش حل می کنند تا محلول سیرشده درست شود. سپس نخی در آب آویزان کرده و می گذراند تا خنک شود و بلور تشکیل شود. نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود
نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.
این روزها برای تنوع بخشیدن به این محصول نبات های چوبی طعم دار نیز به بازار آمده است. نبات دارچینی، نعنایی، زعفرانی، زیره، لیمویی، آویشن و… از جمله انواع این محصول هستند که مصرف آن با یک فنجان چای گرم خالی از لطف نیست. بنابراین اگر می خواهید به پذیرایی خود تنوع دهید از نبات چوبی طعم دار استفاده کنید.
از سوی دیگر به دلیل آن که نبات در مقایسه با قند و شکر طعم و مزه بهتری دارد، می توانید شاخه نبات هایی را که شکنندگی بالایی داشته و براحتی خرد و آب می شوند به صورت حبه ای یا نگینی درآورده و به همراه چای میل کنید. همچنین می توانید پودر نبات را که همان ریزه یا خرده نبات هایی است که ذراتی درشت تر از شکر دارند برای شیرین کردن شربت به کار برید.

خواص درمانی نبات

نبات در مقایسه با انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درمان اسهال بسیار نافع است.
-نبات به واسطه دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از ان در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند.
در مجموع نبات طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور , ضد نفخ , ملین و مدّر می باشد . علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار موثری داشته است. نبات زعفرانی جهت رفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر بوده و هنگامی که چای نبات ، قهوه شیرین شده با نبات ، شیر نبات و یا هر نوع نوشیدنی گرم دیگر میل شود آرامش و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد.
-نبات از بین برنده سفیدی ، نرمی و سردی پوست بدن است
-نباتی که از شکر تهیه شده از دیر هضم شدن غذا جلو گیری میکند
-همچنین در خواص نبات می توان ضد ترش کردن و ضد آروغ زدن را بیان کرد
– تکرر ادرار نیز با نوشیدنی های گرم نبات داغ قابل درمان است.
-از فوائد نبات رفع خواب آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می باشد ، لذا به رانندگان محترم توصیه می شود هنگام رانندگی حتما از چای نبات استفاده کنند استفاده از یک ترکیب ساده چای نبات برای رفع خستگی و خواب آلودگی بسیار موثر بوده و احتمالات تصادفی که به جهت خواب آلودگی و خستگی هستند را کاهش می دهد ، آمار تصادفاتی که به دلیل خواب آلودگی اتفاق می افتند کاهش میابد
-یکی از خواص و فایده های مهم نبات جلوگیری از جاری شدن آب دهان می باشد ، بخصوص افرادی که آب دهانشان در خواب جاری می شود توصیه می شود از ترکیب های مختلف نبات ، نبات زعفرانی ، نبات سفید بصورت شاخه یا نبات چوبی در نوشیدنی های گرم استفاده کنند چای نبات می تواند علاج خوبی برای رفع جاری شدن آب دهان افراد در خواب و در بیداری باشد.
-در گذشته برای افرادی که بعلت کهولت سن یا حوادث ناگوار دچار کم حواسی می شدند چای نبات داغ و آبجوش نبات داغ توصیه می شده . از فوائد دیگر نبات درمان کم حواسی می باشد.
-از دیگر مفاد نبات زعفرانی تسکین درد معده و درد ناشی از انقباض ماهیچه هاست ، نبات داغ در تسکین درد پشت ، کاهش درد کمر ، رفع درد های ناحیه شکم ، علاج پادرد بسیار موثر بوده و برای افراد مبتلا به این درد ها توصیه می شود. چرا که نبات در دسترس ترین داروی بدون ضرر خواهد بود.
-از آنجا که از نشانه های بلغم ، نقرس ، فلج شدن قسمتی از بدن ، پیسی و لقوه و رعشه می باشد لذا مصرف مرتب نبات ، چای نبات ، قهوه و نبات ، آب جوش نبات و نبات داغ جهت رفع بلغم پیشنهاد می شود.
-علاج و درمان تنگی نفس ، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده بزرگ نیز شکل های متفاوت مصرف نبات توصیه شده است.
-بسیار مناسب است اگر کسانی که مکررا ادرار دارند و یا مثانه آنها ضعیف شده است و یا اصطلاحا به ضعف مثانه دچار شده اند هر از گاهی در روز مقداری نبات را در دهان خود قرار داده و تدریجا آب نبات را فرو برند ، این روش در طب سنتی بسیار تاکید شده است.
-امروزه شغل هایی با زمان طولانی ایجاد شده ، کارمندان و کارگران به مواد غذایی دسترسی آسانی ندارند و معمولا دجار ترش شدن دهان می شوند ، پیشنهاد می شود افرادی که شغل های اداری و یا طاقت فرسا در محیط های باز و بسته ای دارند و مجبورند ساعت ها
بدون مصرف هیچ مواد غذایی شدیدا کار کنند حتما و حتما برای رفع ترشی دهان و یا جلو گیری از بوی بد یا مزه بد دهان از نبات بصورت نبات داغ ، چای نبات ، تکه های کوچک نبات استفاده نمایند.
1ـ هنگام تهیه نبات چوب دار، ترجیحا انواعی را که از نی های چوبی تهیه شده اند انتخاب کنید. نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با نوشیدنی های داغ سمومی از آن خارج می شود که می تواند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز باشد. عوارض این سموم همچون سموم موجود در ترکیبات ظروف پلاستیکی یکبار مصرف است
2ـ نبات را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ تولید و مجوز بهداشت آن توجه کنید. نبات هایی که این روزها در بازار به صورت فله ای و روباز در شرایط بد محیطی عرضه می شوند به صورت غیربهداشتی تولید و اغلب آلوده به گرد و غبار و فضولات حشرات موذی هستند. همچنین این نبات ها به دلیل آن که به مدت طولانی در انبار های غیربهداشتی نگهداری می شوند می توانند آلوده به فضله یا ادرار موش نیز باشند. از طرف دیگر نبات های زعفرانی فله ای اغلب حاوی رنگ های شیمیایی و غیرمجازی هستند که مصرف آن برای سلامت خطرناک خواهد بود.
3ـ نبات به دلیل رطوبت بسیار اندک، بافت سخت تری داشته و در مقایسه با قند که تردتر بوده و قسمتی از حجم آن را هوا تشکیل داده شیرین تر است. بنابراین در مصرف آن جانب احتیاط را رعایت کنید. مصرف این محصول برای افراد چاق و دیابتی منع مصرف دارد.
4ـ بهترین مشخصه برای انتخاب نبات ممتاز و اعلا، شفافیت بلورهای آن است.
5_ نبات دارای طعم شیرین و به رنگ سفید یا زعفرانی، دارای نگین های درشت و شفاف و فاقد جوهر قند و از نظر ضخامت دارای قطر کمی می باشد. بهترین مشخصه برای نبات اعلاء شفافیت بلور آن می باشد.

تفاوت نبات با قند و شکر

ماده اولیه در شکر، قند و نبات یکسان است ولی کریستال هایی که در نبات ایجاد می شود از نظر وضعیت فیزیکی و نوع کریستال های شان با قند و شکر متفاوت است. به همین دلیل خاصیت قند و شکر با خاصیت نبات متفاوت است و نبات طبیعت گرم تری نسبت به قند و شکر دارد. از این رو نبات در مشکل هایی مانند دل درد ، نفخ و… استفاده می شود. از نظر تجربی هم ثابت شده که مصرف نبات در بهبود این علایم واقعاً موثر است و حالت تلقینی ندارد اما متأسفانه از نظر علمی کاری روی آن انجام نشده است و اقدامی در مورد این که نبات را کریستالوگرافی کرده و روی آن کارهای کلینیکی انجام دهند و سپس به هم ارتباط دهند، صورت نگرفته است تا معلوم شود کریستال ها از نظر فارماکولوژیکی چه تأثیری بر بدن دارند.
واقعیت امر این است که گاهی جنس، فرمول بسته یا باز شیمیایی مواد یکسان است اما شکل فیزیکی آن ها متفاوت است. مثلاً قند به هر شکلی که در بیاید قند است مگر این که بسوزد و خاصیتش عوض شود. نمونه دیگر یخ و آب است. هر دوی این ها از نظر جنس یکسان هستند اما یخ خاصیت ضدالتهابی دارد و می توانیم آن را روی سوختگی، جراحی و التهاب بگذاریم اما در مورد آب چنین خاصیتی مطرح نیست. در مورد بخار آب و آب هم همین طور است. خواص بخار آب با آب یا یخ متفاوت است در حالی که هر سه از یک جنس هستند.
نبات سوخته
گاهی اوقات قند یا نبات را حرارت داده و آن را به اصطلاح می سوزانند. در این صورت خاصیت قند و نبات تغییر می کند. قند یک ماده هیدروکربن است و ترکیبی است از هیدروژن، کربن و اکسیژن.
وقتی قند می سوزد کاراملیزه می شود و جالب است بدانید که بسیاری از رنگ های قهوه ای از جمله موادی که در نوشابه ها به کار می برند از حرارت دادن شکر و قند به دست آمده است. به این ماده قهوه ای حاصل از حرارت دادن، کارامل گفته می شود که از نظر شیمیایی، ظاهر فیزیکی و حتی مزه با قند و شکر متفاوت است.
نبات سوخته هم دقیقاً همین طور است. کریستال های نبات می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخی و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است.
با این وجود افراد نباید بیش از مقدار معمول از نبات استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند، شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آن ها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند.

خواص نبات

انواع مختلف نبات

شاخه نبات
عبارت است از بلورهای نبات که به دور یک نخ (از جنس پنبه) تشکیل شده است.

نبات چوبی
نباتی است که بلورهای نبات به دور یک چوب تشکیل می شود. از خواص ویژه و ممتاز نبات چوبی نسبت به نبات های نی دار پلاستیکی آن است که چوب کاملاً بهداشتی بوده (سه مرتبه جوشانده می شود) و برخلاف نی های پلاستیکی غیر بهداشتی و سرطان زا نمی باشد.

نبات دندانه
همان نگین نبات است که به دلیل قابلیت شکنندگی بسیار بالا در هنگام بسته بندی خرد شده و به خاطر راحتی و سهولت حل شدن در چای (نوشیدنی های گرم) برای مصارف خانگی و سایر مؤسسات بسیار آسان و مناسب می باشد. مزایای استفاده از این نبات آن است که نیازی به شکستن آن، با شیء یا دست نداشته و آماده برای مصرف و از لحاظ اقتصادی بسیار مقرون به صرفه می باشد.

نبات مخلوط
عبارت است از تکه نبات هایی که در کف و جداره ی پاتیل ها تشکیل می شود که به دلیل غلظت خیلی زیاد شیره در کف پاتیل ها باعث تخته شدن آن ها می شود که به دلیل شکل نامنظم آن بیشتر به صورت فله عرضه می گردد.

پرده نبات
نباتی است که روی پاتیل ها تشکیل شده و از لحاظ کیفیت و مقدار زعفران با دیگر نبات های شاخه و چوبی هیچ تفاوتی ندارد و از خصوصیات بارز آن ترد و نازک بودن آن می باشد.

پودر نبات
ریزه یا همان خرده های نبات است که کمی از شکر درشت تر بوده و از قابلیت حل شدن بالا با همان خواص نبات می باشد.

منبع:خواص نبات

خواص نبات

نحوه ی فعال کردن EfficientPIM

نحوه ی فعال کردن EfficientPIM

ممکن است شما کپی  EfficientPIM را دانلود کرده باشید اما از نحوه ی فعال سازی آن آگاه نباشید. این کار ساده است. ترفندها به شما آموزش می دهد که چگونه  EfficientPIM را فعال کنید.

مراحل :

وارد کردن ایمیل
  1. ایمیل خود را چک کنید. بخشی از خرید این برنامه شامل دادن آدرس ایمیل می باشد. ایمیل خود را وارد کنید.
گزینه help
  1. EfficientPIM را باز کنید و از بالای صفحه روی “Help” کلیک کنید.
گزینه Enter Registration Code
  1. Enter Registration Code را وارد کنید ( یا Re-enter Registration Code ).
کد تائیدی
  1. کد تاییدی را که برای ایمیلتان ارسال شده است را در بخش “Registered to” وارد کنید.
  2. کد تایید را در جعبه ی “Registration code” تایپ ( کپی و جایگذاری ) کنید.
  3. دکمه ی “OK” را فشار دهید. اکنون برنامه ی شما ثبت شده است.

منبع : نحوه ی فعال کردن EfficientPIM