تالار و باغ عروسی مناسب برای عروسی | www.bia2aroosi.com

چگونه باید تالار عروسی و یا باغ تالار مناسب برای مراسم عروسی را انتخاب نمود؟عوامل زیادی در انتخاب مکان برگزاری مراسم عروسی دخیل هستند . ما در این مطلب این موضوع را شرح میدهیم.

برگزاری مراسم عروسی تغییر و تحول زیادی نسبت به چند سال اخیر داشته است. مراسم های قدمی جای خود را به مراسم های مدرن و پر زرق و برق امروزی داده است. برگزاری  مراسم عروسی با تشریفات زیادی انجام میشود و عوامل زیادی در هر چه بهتر برگزار شدن جشن دخیل هستند. از انتخاب آرایشگاه عروس و آرایشگاه داماد گرفته تا لباس عروس و داماد و محل برگزاری مراسم و انتخاب تالار عروسی مناسب ، همه دست به دست هم میدهند تا خاطره ای به یاد ماندنی را در اذهان ثبت کنند.

انتخاب تالار مناسب مراسم عروسی میتواند در هر چه بهتر برگزار شدن مراسم نقش اساسی داشته باشد و هم برای مهمانان و هم برای عروس و داماد شبی خاطره انگیز را رقم بزند.

عوامل زیادی را هنگام انتخاب تالار، مورد توجه قرار دهید. در گام اول بودجه مورد نظر خود را بسنجید و طبق آن، تالارهای مد نظر خود را جست و جو کنید. به طور معمول هزینه های تالار عروسی شامل هزینه ورودی، غذا و پذیرایی، خدمات، گروه موسیقی، تزئینات و برنامه هایی مثل آتش بازی و نورپردازی می شود.

  • دوری یا نزدیکی به شهر و سنجش موقعیت مکانی تالارهای عروسی را مورد بررسی قرار دهید. ممکن است مسیر تالار برای تعدادی از مهمانان دور یا در مکانی قرار گرفته باشد که دارای ترافیگ سنگین است. همچنین بهتر است فاصله تالار محل برگزاری مراسم را با آرایشگاه عروس و آتلیه عکاسی خود مد نظر داشته باشید.
  • قبل از بستن قرارداد از نوع امکانات و خدمات ارائه کننده تالار نظیر وجود پارکینگ برای آسایش مهمانان، پرسنل و نوع برخورد آنان با مهمانان و تعهد اخلاقی نسبت به برگزاری مراسم، منظم بودن و نحوه و کیفیت پذیرایی تالار مورد نظر مطلع شوید. به روز بودن و زیبایی محیط بیرونی و داخلی تالار را چک کنید تا با سلیقه خود و همسرتان همخوانی داشته باشد.
  • اگر برای برگزاری جشن عروسیتان، باغ تالار عروسی مد نظرتان بود در ابتدا آب و هوا را چک کنید و از دارا بودن مکان سرپوشیده باغ تالار مد نظر مطمئن شوید.
  • داشتن گروه موسیقی و به روز بودن آهنگ ها برای ایجاد فضایی شاد، فضای مناسب برای رقصیدن، نورپردازی زیبا، داشتن جایگاه عروس و داماد، ظرفیت سالن پذیرایی و هماهنگی با تعداد مدعوین از دیگر مواردی است که باید در انتخاب محل برگزاری مراسم عروسی دقت کنید.
  • متداول است که بعد از انتخاب تالار، کیفیت غذا و پذیرایی توسط مشتری تست می شود. معمولا مشتری یک شب به تالار یا باغ رفته و بعد از ملاقات با مدیر تالار به بررسی تشریفات عروسی می پردازد و تقاضای تست غذا و مشاهده نوع سرویس دهی را می کند.
  • و در نهایت حتما صبح روز مراسم، به تالار عروسی یا باغ عروسی خود سر بزنید تا اطمینان حاصل کنید که همه چیز رو به راه است. تمیزی روکش های صندلی و رومیزی ها، تعداد صندلی ها، نور پردازی، تزئینات و خلاصه همه چیز را بررسی کنید. این سرکشی و حساسیت شما، به مدیریت تالار نیز ثابت می کند که شما نسبت به همه چیز حساس هستید و در جهت جلب رضایت شما تلاش خواهد کرد.

 

نحوه انتقال فایل از اکسل به ورد

 

 

نحوه انتقال فایل از اکسل به ورد

دو روش : کپی و جای گذاری اطلاعات از اکسل به ورد

وارد کردن نمودار اکسل به ورد

 

آیا می خواهید اطلاعات خود را از اکسل به ورد انتقال دهید؟ اکسل ویژگی انتقال اطلاعات به ورد را ندارد و همچنین ورد نمی تواند به صورت مستقیم فایل های اکسل را باز کند. با این حال نمودار ها و جدول های اکسل را می توان در ورد کپی و جای گذاری کرد و سپس آنها را به عنوان یک سند ورد ذخیره نمود. این مقاله را مطالعه کنید تا بیاموزید که چگونه می توانید اطلاعات را از اکسل به ورد انتقال دهید.

 

 

روش اول : کپی و جای گذاری اطلاعات از اکسل به ورد

Copy the Excel data
  1. داده های اکسل را کپی کنید. در اکسل موس را روی محتوایی که می خواهید به ورد انتقال دهید, بکشید و سپس دکمه ی Ctrl + C را فشار دهید.

برای انتخاب محتوای درون جدول دکمه ی Ctrl + A و سپس دکمه ی Ctrl + C را فشار دهید.

همچنین می توانید بر روی منوی ویرایش و سپس روی دکمه ی Copy کلیک کنید.

اگر از سیستم عامل Mac استفاده می کنید برای کپی کردن باید دکمه ی Command + C ⌘ را فشار دهید.

برای کپی کردن و جایگذاری اطلاعات اکسل می توانید جدول را نیز در ورد کپی کنید.

paste the Excel data
  1. در ورد اطلاعات اکسل را جای گذاری کنید. در ورد موس را به قسمتی که می خواهید جدول به آن اضافه شود ببرید و سپس دکمه ی Ctrl + V را فشار دهید.

جدول در ورد جای گذاری می شود.

هم چنین می توانید از منوی ویرایش روی دکمه ی Paste کلیک کنید.

اگر از سیستم عامل Mac استفاده می کنید می توانید برای جای گذاری از  Command + V ⌘ استفاده کنید.

  1. گزینه های جای گذاری را انتخاب کنید. در گوشه ی پایین سمت راست جدول می توانید گزینه های جای گذاری را مشاهده کنید. اگر این گزینه را ندیدید, برای شما فعال نشده است. برای این کار به بخش گزینه های ورد بروید و روی Advanced کلیک کنید. زیر گزینه ی CUT, COPY و PASTE مورد Show Paste Options را مشاهده خواهید کرد؛ آن را علامت بزنید.
Keep Source Formatting
  1. برای دسترسی به سبک جدول, روی Keep Source Formatting کلیک کنید.
Match Destination Table Style
  1. برای استفاده از سبک جدول, روی Match Destination Table Style کلیک کنید.
Create a linked Excel table
  1. یک جدول لینک شده ی اکسل ایجاد کنید. ورد این ویژگی را دارد که می توانید به فایل های دیگر Office لینک ایجاد کنید. این بدین معناست که اگر در فایل اکسل تغییراتی ایجاد کنید, فایل ورد شما نیز به روز رسانی می شود. برای ایجاد جدول لینک شده روی Keep Source Formatting and Link to Excel یا Match Destination Table Style and Link to Excel کلیک کنید.

سبک این دو گزینه با دو گزینه ی دیگر جای گذاری مطابقت می کند.

Keep Text Only
  1. روی Keep Text Only کلیک کنید تا اطلاعات بدون هیچگونه قالب بندی جای گذاری شود.

هنگامی که از این گزینه استفاده می کنید، هر سطر در مکان اصلی خود با زبانه هایی که اطلاعات ستون را جدا می کنند,

قرار می گیرد.

روش دوم : وارد کردن نمودار اکسل به ورد

Copy the Excel data
  1. در اکسل روی نمودار کلیک کنید تا انتخاب شود، سپس Ctrl + C را فشار دهید تا آن را کپی کنید.
paste the Excel data
  1. در ورد، Ctrl + V را فشار دهید تا نمودار جای گذاری شود.
Choose your paste options
  1. گزینه های جای گذاری را انتخاب کنید. روی دکمه ی سمت راست جدول کلید کنید تا گزینه های مختلف جای گذاری نمایش داده شود.

بر خلاف جای گذاری اطلاعات در اکسل, زمانیکه جدولی را در ورد جای گذاری می کنید دو گزینه ی مختلف برای شما نمایش داده می شود. شما می توانید گزینه های داده نمودار و همچنین گزینه های قالب بندی را تغییر دهید.

Chart (linked to Excel data)
  1. روی Chart (linked to Excel data) کلیک کنید تا هنگامیکه جدول در اکسل تغییر کرد در ورد نیز به روز رسانی شود.
Excel Chart (entire workbook)

 

  1. روی Excel Chart (entire workbook) کلیک کنید تا بتوانید فایل اکسل را از طریق جدول باز کنید.

برای باز کردن اکسل از طریق جدول؛ باید روی جدول راست کلیک کنید و سپس روی Edit Data کلیک کنید. فایل اکسل برای شما باز خواهد شد.

Paste as Picture
  1. با کلیک بر روی Paste as Picture ؛ جدول به صورت عکس در فایل ورد شما قرار می گیرد و زمانیکه فایل اکسل تغییری داشته باشد, شما در ورد تغییری را مشاهده نخواهید کرد.
Keep Source Formatting
  1. روی Keep Source Formatting کلیک کنید تا بتوانید از سبک جدول اکسل استفاده کنید.
Use Destination Theme
  1. روی Use Destination Theme کلیک کنید تا از سبک جدول ورد بتوانید استفاده کنید.

منبع : نحوه انتقال فایل از اکسل به ورد

بیوگرافی کریم انصاری فرد

بیوگرافی کریم انصاری فرد

بیوگرافی کریم انصاری فرد

کریم انصاری‌ فرد متولد 14 فروردین 1369 در اردبیل، بازیکن فوتبال است

فارغ التحصیل لیسانس رشته تربیت بدنی از دانشگاه آزاد است، سه خواهر و سه برادر دارد و خودش فرزند آخری خانواده می باشد از علی دایی بعنوان الگوی زندگی اش نام می برد

علاقه با جایزه برادر

برادر بزرگ‌ ترم که در تبریز دانشجو بود به من گفت اگر در پایان سال سوم ابتدایی با معدل 20 درسم را تمام کنم برایم یکدست لباس تیم‌ ملی ایران را خواهد خرید

من هم تمام تلاشم را کردم و حسابی درس خواندم تا به معدل 20 برسم سپس وقتی آن یکدست لباس را از او هدیه گرفتم تشویق شدم تا بیشتر از قبل دنبال فوتبال بروم

شروع با مدرسه فوتبال

در اسل 1377 وقتی 8 ساله بودم که مدارس فوتبال اینترکمپوس در شهرهای اردبیل تاسیس شد و خانواده‌ام با توجه به علاقه فراوان من به فراگیری فوتبال، مرا در این مدرسه ثبت‌ نام کردند و در اصل الفبای فوتبال را در این مدرسه آموختم.
از تیم ملی تا سایپا

در 8 سالگی به اردوی تیم ملی نونهالان زیر 8 سال رفتم و در تیم ملی زیر 10 و 12 ساله هم بازی کردم سپس عضو تیم ذوب آهن اردبیل شدم در سال 1385 وقتی شانزده ساله بودم به باشگاه سایپا آمدم تا در تیم بزرگسالان این باشگاه بازی کنم

علی دایی فوتبال کریم را زمانی که سایپا را به اردوی اردبیل برده بود در حین تمرین در کنار تیم دیده بود و از او برای حضور در سایپا دعوت کرده بود

وضع مالی و اولین حقوق

خدا را شکر وضعیت خانواده‌ام خیلی خوب بوده و تامین بودم. همه چیز در زندگی من برنامه‌ریزی شده و دارای اصول است. مبلغ اولین قرارداد فوتبالی‌ ام 25 هزار تومان بود که با تیم بزرگسالان ذوب‌آهن اردبیل در 14 سالگی منعقد کردم.
پرسپولس و تراکتور

انصاری فرد پس از درخشش در سایپا خرداد ماه 1391 با قرارداد سه ساله به پرسپولیس تهران پوست اما سر یکسال فسخ قرار داد کرد و در تیر 1392 به تیم تراکتور سازی تبریز رفت

لژیونری

در سال 93 با قرار دادی دوساله به باشگاه اوساسونا با شماره پیراهن 12 پیوست اما عملکرد خوبی نداشت و پس از 16 بازی از این تیم جدا شد، او سپس در تابستان 94 به باشگاه یونانی پانیونیوس رفت و با 44 بازی 14 گل عملکرد نسبتا خوبی داشد

در سال 96 کریم انصاری فرد با حقوق 2.5 میلیارد در سال با قرارداد سه ساله و نیمه با دیگر تیم یونانی بنام المپیاکوس بست و در حال حاضر بازیکن این تیم است

تجارت خانوادگی با درآمد کریم

پدر و برادرانم مشاوره اقتصادی به من می‌ دهند

من پولم را به آنها می‌ دهم تا برایش برنامه‌ ریزی کنند از نظر سرمایه‌ گذاری‌ های اقتصادی، برنامه‌ هایی مدنظرم بوده است ساخت و ساز در ایران خوب جواب می‌ دهد

داشتن ملک و املاک در تهران خیلی خوب است.
ازدواج با دختر میلیادر یونانی

بیوگرافی کریم انصاری فرد

رسانه های مطرح یونانی با انتشار تصاویری از رابطه عاطفی ملی پوش ایرانی باشگاه المپیاکوس با یک میلیاردر یونانی – آمریکایی پرده برداشتند و مدعی شدند این دو تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کرده اند

بر اساس گزارش رسانه های یونانی کریم انصاری فرد که برای تعطیلات سال نو میلادی به اتریش سفر کرده با یک زمرد گران قیمت از نامزد ۲۴ ساله خود الکساندر صوفیا کالولی خواستگاری کرده و از او پاسخ مثبت دریافت کرده است. در این مراسم که در حضور پدر و مادر الکساندر برگزار شد برای برگزاری مراسم ازدواج نیز تصمیماتی گرفته شد.

شغل همسر !

به ادعای رسانه های یونانی همسر کریم انصاری فرد از خانواده های ثروتمند یونانی محسوب می شود و مدیریت شرکت IMEQ – CENTE را که یک شرکت معتبر حمل و نقل دریایی است برعهده دارد.
الگو برادری از تمرینات کریس

دکتر بهرامی‌ نژاد، بدنسازم، فیلم تمام تمریناتی که رونالدو انجام می‌ دهد را در اختیارم قرار می‌ دهد تا آن را ببینم این فیلم‌ها را قبل از هر بازی یا جلسه‌ تمرینی، می‌ بینم تا شرایط روحی و تمرکزم بهتر شود

اعتقادات مذهبی

از لحاظ اعتقادی آدم سفت و سختی هست

اگر بدانم مسئله‌ای وجود دارد که مرا آزار می‌ دهد از آنجا که انسان معتقدی هستم، سعی می‌ کنم با نماز خواندن و دعا، به آرامش برسم گاهی اوقات هم به زیارت می‌ روم

هنر پیشه های مورد علاقه

صدای بابک جهانبخش را واقعا دوست دارم در میان هنرپیشه‌ ها، علی صادقی را خیلی دوست دارم و کارهایش را دنبال می‌ کنم.

آشپزی

خیلی اهل آشپزی نیستم. فقط بلدم تخم‌ مرغ بپزم ! البته زیاد وقت آشپزی ندارم و این به دلیل ساعات زیاد تمریناتم است.

منبع:بیوگرافی کریم انصاری فرد

بیوگرافی کریم انصاری فرد

بیوگرافی رضا پیشرو

رضاپیشرو

بیوگرافی رضا پیشرو

نام:رضا

نام خانوادگی:ناصری آزاد

متولد:بهمن 1364

لقب:پیشرو

ساکن تهران

خیلی از سایت های مزخرف برای جمع کردن افراد وجالب کردن مطالب خیلی بلف می زنن ودروغ می نویسند که رضا چه جوری متولد شده که نمی دونم چی باید اسمشون گذاشت رضا هم مثل همه از پدر ومادرش متولد شده پس به شایعه ی وچرندیات توجه نکنید….پدررضا خیلی زود فوت می کنه و رضا اصلا اون رو یادش نمیاد.

رضا تو ۲ سالگی مادرش با مردی ازدواج میکنه که پسری که به دنیا میاد علی داداش کوچیک رضا و ناتنیش میشه.رضا تا ۱۰ سالگی با مامانش و بابای ناتنیشو علی داداش کوچترش تو هفت حوض نارمک زندگی میکردن تا وقتی که بابای ناتنیش به خاطر سرطان خون سال ۷۶ از دنیا میره که مامانش مجبور میشه خونه رو بفروشه و به نظام آباد منتقل کنه.سال بعدش به خاطر فوت پدر خونه رضا ترک تحصیل میکنه و میره تو بازار برای کار.سال ۷۹ هم علی به دنبال رضا درسو ول میکنه و میره کلاس های آرایشگری که شاید بتونه به کمک عموش بره دبی آرایشگر بشه.

رضا سال ۸۰ با کارای زیرزمینی رپ آشنا میشه و کم کم خوشش میاد ومیره دنبال کسایی که دارن اینکارارو میکنن ( اون زمان فقط سروش تو گرگان هژیر و شایان تو تهران رپ میکردن و ابلیس چند ماهی بوده که تو مشهد …) اول رضا میره سراغ شایان و هژیر که بتونه با کمک اونا آهنگ بخونه که شایان و هژیر قبول نمیکنن و رضا با ابلیس که تازه اومده بوده تهران آشنا میشه وبا اون یه ترک با کیفیت خیلی پایین و شعر خیلی ضعیف مشترکا بیرون میدن .

سال ۸۱ رضا کنار میزنه از رپ و دوباره میره سر کار تا سال ۸۲ که دوباره سر یه کل کلایی با دوستاش وارد رپ میشه و شروع به کار جدی کردن میکنه.سال ۸۳ یه ۶ تا ترک (با آهنگهای که از رپ خون های خارج بود ولی شعرش از خودش )بیرون می ده که فقط بین دوستاش پخش میکنه.( این ۶ تا ترک تو خونه با میکروفون عادی ضبط شده بود )سال ۸۴ رضا موضوع های بهتری واسه خوندن گیر میاره و شروع به نوشتن شعرهای بهتر و قوی میکنه بعد از چند وقت با بچه های ۰۲۱ آشنا میشه و قاطی اینا میشه و چند تا آهنگ با شعرهای بهتر و برای اولین بار تو استادیو میخونه.ولی جایی پخش نمیکنه.درست در همون زمان امزیپر وزد بازی هم واردکار شدن.

آخرای سال ۸۴ رضا به فکر کارا و موضوع های نو و اسم جدید میشه و اول اسم رضا کینگ رو انتخاب میکنه ولی بعد از 4 هفته که میبینه شعرهایی که نوشته قشنگ شده و داره یه تغییراتی تو کاراش میده با مشورت سروش هیچکس اسم پیشرو رو انتخاب میکنه. (وبقیه میگفتن با کارای ضعیف اسم 3pac اسم 2pac رو خراب میکنی)

تمام فروردین و اردیبهشت سال ۸۵ رو رضا شب تا صبح روی شعر و آهنگای جدید و موضوع های بهتر و وضبط کاراش کار میکنه و آلبومی ۱۰ ترک به نام واقعیت به بیرون میده که توش از هیچکس و تتلو و تهی و ابلیس کمک میگیره.قبل از پخش کامل آلبوم به صورت دست به دست با پیشنهاد سروش اسم آلبوم به آلبوم ۰۲۱ تغییر میکنه و ۱۴ ترکمیشه که سروش .

تیغه و چند نفر دیگه رو واسه کارای این آلبوم معرفی میکنه که ۱ ترک از تیغه و ۳ ترک دیگه با حضور رضا و دوستاش ( مهدی قاتل – اس بی و .. ) به همراه این آلبوم بیرون میاد و کامل تو سطح تهران پخش میشه.ولی رضا اسم آلبوم واقعیت رو از بین نمیبره و کارای جدیدشو به نام ترک هایی از اون آلبوم ( واقعیت ) بیرون میده.بعد از مدتی که با تتلو کارای آر اند بی و رپ بیرون دادن که سبک جدیدی بود و آهنگهای زود پخش شد شروع به دادن آهنگای جدید با همون اعضای آلبوم ۱۴ ترک ۰۲۱ شد که ۱۵ ترک دیگه هم به آلبومش اضافه کرد و آلبومش رو تمام کرد.

ولی به صورت یکه آلبوم رو بیرون نداد و تک تک آهنگهارو بیرون میداد که یکی از دلایل معروفیتش هم همین بود.بالاخره تو آبان سال ۸۵ به فکر جمع کردن آلبومی جدید شد که به تازگی پخش شده و اسم آلبومم با کمک سروش هیچکس (جهنم ساکت) انتخاب شد.

آلبوم جدید رضا7ترک که یکیش به نام >>پدر <> از همتون بیزارم <>دیوونه<> برای رپ <> برو جلو <<باز با همراهی هیچ کس وبالاخره جهنم ساکت.

منبع:بیوگرافی رضا پیشرو

بیوگرافی رضا پیشرو

بیوگرافی پگاه آهنگرانی

بیوگرافی پگاه آهنگرانی

پگاه آهنگرانی (زاده ۲ مرداد ۱۳۶۳ در اراک) هنرپیشه و مستندساز ایرانی است. پگاه فرزند منیژه حکمت از کارگردانان ایرانی و جمشید آهنگرانی، کارگردان سینما است.

زندگینامه

در ۶ سالگی در فیلم گربه آوازخوان (به کارگردانی کامبوزیا پرتوی) در سال ۱۳۶۹ بازی کرد.

اما شاید در دومین بازی کارنامه هنری اش در سن پانزده سالگی بود که درخشید: بازی در نقش تداعی در فیلم دختری با کفش‌های کتانی نظرات مثبتی را برای او در پی داشت. تا جائی‌که جایزه بهترین بازیگر زن را از جشنواره فیلم قاهره، جایزه بهترین بازیگر از جشن دنیای تصویر، دیپلم افتخار از جشنواره بین المللی فیلم اجتماعی آبادان و جایزه بهترین نقش‌آفرینی از جشنواره فیلم‌های کودکان و نوجوانان اصفهان را در سال ۱۳۷۸ به دست آورد.

او در اولین تجربه کارگردانی منیژه حکمت (مادرش) فیلم زندان زنان در سه نقش متفاوت بازی کرد. زندان زنان جایزه بهترین فیلم و فیلمنامه را در دوره ششم جشن خانه سینما به دست آورد.

او در سال ۱۳۸۰ به همراه باران کوثری در مستند روزگار ما که درباره انتخابات ریاست جمهوری است ایفای نقش می‌کند.
پگاه آهنگرانی در سال ۱۳۸۶ در فیلم آتش سبز بدون حضور بازیگر بدل در حین فیلمبرداری به علت سقوط، دچار سانحه و شکستگی مهره‌های کمر شد و تا مدت­ها به علت این حادثه بستری بود.

او هم چنین سابقه بازی در فیلم پرهزینه و با مضمون تاریخی راه آبی ابریشم به کارگردانی محمد بزرگ نیا را نیز در کارنامه بازیگری خود دارد.

دو فیلم ورود آقایان ممنوع و مکس از جمله فیلم‌های با مضمون طنز و پرفروشی هستند که پگاه آهنگرانی در آنها به ایفای نقش پرداخته‌است.

پگاه آهنگرانی در سال ۱۳۸۷ در بیست و هفتمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم فجر کاندیدای نقش دوم زن برای فیلم زادبوم به کارگردانیابوالحسن داوودی شد.

او در فیلم‌های دیگری نظیر آقا یوسف، صداها، خواب زمستانی، سه زن و طبقه سوم نیز به ایفای نقش پرداخته‌است.

پگاه آهنگرانی مستند‌هایی نظیر سیب، تماشاخانه، محاکات غزاله علیزاده و ده نمکی‌ها را نیز کارگردانی کرده‌است.

مستند “تماشاخانه” درباره تئاتر شهر است. او جایزه ویژه هیأت داوران جشنواره فیلم کوتاه اصفهان را برای کارگردانی فیلم مستند “تماشاخانه” در سال ۱۳۸۴ به دست آورد.

پگاه آهنگرانی در ساخت مستند “محاکات غزاله علیزاده ” ضمن مصاحبه با نزدیکان این نویسنده، از جمله دخترش سلمی، و دوستان مشهور او از جمله مسعود کیمیایی، محمد علی سپانلو و بهرام بیضایی تلاش کرده‌است از زوایای مختلف زندگی غزاله علیزاده نویسنده معروف را مورد بررسی قرار دهد.
او هم چنین در نمایش‌های تئاتر مانند منهای دو به کارگردانی داوود رشیدی و متولد ۱۳۶۱ به کارگردانی پیام دهکردی در سال ۱۳۸۹ به ایفای نقش پرداخته‌است.

نمایش تئاتر متولد ۱۳۶۱ دارای مضمونی سیاسی بود و در در اسفند سال ۱۳۸۹ به علت مخالفت اداره کل هنرهای نمایشی توقیف شد.

پگاه آهنگرانی هم چنین به عنوان نوازنده ساز ویلونسل سابقه عضویت در گروه نوازندگان آثار حسین علیزاده و هوشنگ کامکار در ارکستر ملی را دارد.

بیوگرافی پگاه آهنگرانی

فیلم‌شناسی

بازیگر
•بی خداحافظی (احمد امینی، ۱۳۹۰)[۳۸]
•ورود آقایان ممنوع (رامبد جوان، ۱۳۸۹)
•آقا یوسف (علی رفیعی، ۱۳۸۹)
•طبقه سوم (بیژن میرباقری، ۱۳۸۸)
•راه آبی ابریشم (محمد بزرگ‌نیا، ۱۳۸۷)
•شیرین (عباس کیارستمی، ۱۳۸۷)
•زادبوم (ابوالحسن داوودی، ۱۳۸۷)
•صداها (فرزاد موتمن، ۱۳۸۷)
•هر کس سینمای خودش، (۱۳۸۶)
•آتش سبز (محمدرضا اصلانی، ۱۳۸۶)
•خواب زمستانی (سیامک شایقی، ۱۳۸۶)
•سه زن (منیژه حکمت، ۱۳۸۵)
•مربای شیرین (آرزو پتروسیان، ۱۳۸۵)
•خنگ آباد (مهدی اباسلط، ۱۳۸۴)
•مکس (سامان مقدم، ۱۳۸۲)
•روزگار ما (مستند، رخشان بنی اعتماد، ۱۳۸۰)
•زندان زنان (منیژه حکمت، ۸۰ – ۱۳۷۹)
•دختری با کفش‌های کتانی (رسول صدرعاملی، ۱۳۷۷)
•گربه آوازخوان (کامبوزیا پرتوی، ۱۳۶۹)

کارگردان
•۱۳۸۰ – سیب. کارگردانی و تهیه کنندگی و باهمکاری سیامک نصیری زیبا.
•۱۳۸۴ – تماشاخانه. کارگردانی و تهیه کنندگی.
•۱۳۸۷ – محاکات غزاله علیزاده. کارگردانی و تدوین. دربارهٔ غزاله علیزاده.

•۱۳۸۹ – ده نمکی ها. کارگردانی و تهیه کنندگی. درباره مسعود ده نمکی.

تئاتر

بازیگر
•۱۳۸۹ – منهای دو به کارگردانی داوود رشیدی.
•۱۳۸۹ – متولد ۱۳۶۱ به کارگردانی پیام دهکردی و نوشته نغمه ثمینی.
•۱۳۹۰ – شرق شرق است به کارگردانی مسعود رایگان.
•۱۳۹۰ – پاورقی به کارگردانی احمد کچه چیان.

جایزه‌ها و دستاوردها
•۱۳۷۸: دیپلم افتخار از جشنواره بین المللی فیلم اجتماعی آبادان ـ دوره دوم برای بازی در فیلم دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی)
•۱۳۷۸: جایزه بهترین نقش‌آفرینی از جشنواره فیلم‌های کودکان و نوجوانان اصفهان برای بازی فیلم در فیلم دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی)
•۱۳۷۸: جایزه بهترین بازیگر زن از جشنواره فیلم قاهره برای بازی فیلم در فیلم دختری با کفشهای کتانی (رسول صدرعاملی)[۴۱]
•۱۳۷۸: تقدیرنامه برای بازی در فیلم دختری با کفشهای کتانی در جشنواره برلین.
•۱۳۷۸: جایزه بهترین بازیگر از جشن دنیای تصویر برای بازی در فیلم دختری با کفشهای کتانی.
•۱۳۸۰: جایزه بهترین بازیگر برای بازی در فیلم زندان زنان از جشنواره فیلم لوکارنو.[۴۲]
•۱۳۸۴: جایزه ویژه هیأت داوران جشنواره فیلم کوتاه اصفهان برای کارگردانی فیلم مستند “تماشاخانه”[۴۳]
•۱۳۸۷: کاندیدای نقش دوم زن در بیست و هفتمین دوره جشنواره بین‌المللی فیلم فجر برای فیلم زادبوم.
•۱۳۹۱ : برنده سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش دوم زن در سی‌و‌یکمین جشنواره فیلم فجر

منبع:بیوگرافی پگاه آهنگرانی

بیوگرافی پگاه آهنگرانی

نحوه ی آنبلاک کردن شماره تلفن ها در اندروید

 

 

نحوه ی آنبلاک کردن شماره تلفن ها در اندروید

چهار روش :

با استفاده از Google Phone App

با استفاده از Samsung Galaxy

با استفاده از HTC

با استفاده از Asus Zenfone

 

ترفند ها به شما آموزش می دهد که چگونه یک شماره تلفن را از لیست سیاه خارج کنید.

 

روش اول : با استفاده از Google Phone App

  1. برنامه تلفن را باز کنید. این یک آیکون در صفحه ی اصلی تلفن شماست. اگر این برنامه را در منوی اصلی ندیدید, در منوی کشویی برنامه ها جستجو کنید. این روش را می توانید در هر گوشی انجام دهید از جمله Motorola, OnePlus یا Lenovo phone.
  2. روی ☰ کلیک کنید. این گزینه در گوشه ی سمت چپ صفحه قرار دارد.
  3. روی Settings کلیک کنید.
  4. روی Blocked numbers کلیک کنید. لیستی از شماره تلفن های مسدود شده ظاهر می شود. اگر چنین چیزی را مشاهده نکردید به برنامه ی تلفن برگردید و ( در گوشه ی بالا سمت راست ) روی Settings و سپس Call blocking کلیک کنید.
  5. روی شماره ای که می خواهید آنبلاک کنید ضربه بزنید. برای شما پیام تایید ظاهر خواهد شد.

اگر علامت کوچک X را در سمت راست شماره ی تلفن مشاهده کردید, روی آن کلیک کنید.

  1. روی UNBLOCK کلیک کنید. اولین تماس با این شماره, آن را از لیست سیاه خارج می کند.

 

 

روش دوم : با استفاده از Samsung Galaxy

  1. برنامه تلفن را باز کنید. آیکون این برنامه معمولا در صفحه ی اصلی تلفن شما قرار دارد.
  2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
  3. روی Settings ضربه بزنید.
  4. روی Block numbers ضربه بزنید.
  5. روی – (منهای) کنار شماره ای که می خواهید آنبلاک کنید، ضربه بزنید. این شماره ی تلفن از لیست شما حذف خواهد شد.

 

 

روش سوم : با استفاده از HTC

  1. شماره گیر HTC را باز کنید. آیکون آن را در صفحه ی اصلی تلفن می توانید پیدا کنید.
  2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
  3. روی Blocked contacts ضربه بزنید. لیست شماره های مسدود شده ظاهر خواهد شد.
  4. روی شماره ای که می خواهید از لیست سیاه حذف شود, ضربه بزنید و نگه دارید. منو گسترش خواهد یافت.
  5. ضربه بزنید و مخاطبین را آنبلاک کنید. پیام تایید ظاهر خواهد شد.
  6. برای تایید روی ok ضربه بزنید.

 

روش چهارم : با استفاده از Asus Zenfone

  1. شماره گیر HTC را باز کنید. آیکون آن را در صفحه ی اصلی تلفن می توانید پیدا کنید.
  2. روی علامت سه نقطه کلیک کنید. این علامت در بالای صفحه قرار دارد.
  3. روی Block List ضربه بزنید. لیستی از مخاطبین مسدود شده و شماره تلفن ها برای شما ظاهر می شود.
  4. روی Remove from block list ضربه بزنید. یک پیام تایید ظاهر خواهد شد.
  5. روی ok ضربه بزنید. این مخاطب یا شماره تلفن دیگر در لیست سیاه شما قرار نخواهد داشت.

 

منبع : نحوه ی آنبلاک کردن شماره تلفن ها در اندروید

بیوگرافی استیو جابز

سال های آغازین زندگی

بیوگرافی استیو جابز

“استیو پاول جابز” در 24 فوریه 1955 در کالیفرنیا به دنیا آمد . پدر او”عبدالفتاح جان جندلی “یک دانشجوی سوری و مسلمان بود که با مادرش “جوان کارول شیبل ” در دانشگاه آشنا شده بود . نتیجه این رابطه پسری بود که پدر و مادرش به دلیل شرایط آن زمان و عقاید خانواده مادری مبنی بر ازدواج با یک مسلمان نمی توانستند از او نگهداری کنند .
بنابراین تصمیم گرفتند او را به خانواده دیگری به عنوان فرزندخوانده بسپارند . اندکی پس از آنکه استیو به فرزندی خانواده جابز درآمد پدر و مادر اصلی اش با یکدیگر ازدواج کردند و صاحب دختری به نام ” مونا ” شدند که استیو تا 27 سالگی موفق به دیدار او نشد .

کلارا و پاول جابز پس از پذیرش او به فرزندی، نام او را استیون نهادند. استیو در دوران کودکی در گاراژ خانه با پدرش بر روی وسایل برقی و الکترونیکی کار می کرد. سرگرمی ای که به آرامی گرایش او را به کارهای ابتکاری در این حوزه از کودکی افزایش داد.
دوران ابتدایی برای استیو باهوش و خلاق عمدتا خسته کننده بود بطوریکه معلم کلاس چهارم او با پی بردن به توانایی های وی نقش مهمی در پیشرفت ها و موفقیت هایش داشت . او به پدر و مادرش پیشنهاد کرد که استیو می تواند با سال های تحصیل خود را زودتر پشت سر گذاشته و به صورت جهشی به دبیرستان برسد اما جابزها با این امر مخالفت کردند .

او اندکی پس از ورود به دبیرستان با همکار آینده خود ” استیو وزنیاک ” آشنا شد .

کامپیوترهای اپل و زندگی حرفه ای

استیو پس از پایان دوران دبیرستان راهی کالج “رید ” در ایالت اورگان شد اما پس از 6 ماه انصراف داد . او سپس به عنوان طراح بازی های ویدئویی در شرکت ” آتاری ” مشغول به کار شد.

چند ماه بعد استیو در پی یک سفر معنوی برای ملاقات با یک استاد بودایی به هند رفت . در سال 1976 زمانی که استیو تنها 21 سال داشت به همراه وزنیاک تحقیقات خود را بر روی سیستم های کامپیوتری آغاز کرد . او برای تامین مالی تحقیقاتش مجبور به فروش خودروی خود شد و وزنیاک نیز ماشین حساب خود را فروخت.
این دو دوست پرتلاش و خلاق با ایده های جدید خود تغییراتی اساسی و انقلابی را در تولید کامپیوترهای کوچک تر ، ارزان تر و کاربردی تر برای هر نوع کاربری ایجاد کردند . اولین یارانه شخصی که این دو به بازار عرضه کردند اپل 1 بود که با قیمت 666.66 دلار به فروش رسید و فروش آن در این زمان به 774000 دلار رسید . سه سال پس از تولید و عرضه مدل دوم اپل فروش شرک سازنده با رشد 700 درصدی به 139 میلیون دلار رسید.در سال 1983 جابز با به چالش کشیدن جان اسکالی به عنوان یکی از مدیران پپسی کولا او را تطمیع کرد که به عنوان مدیرعامل اپل کار کند .

شرکت اپل سپس اپل 3 را به بازار عرضه کرد که به دلیل قیمت زیاد و برخی مشکلات سخت افزاری با مشکل مواجه شد .
در سال 1984 اپل مکینتاش را به بازار معرفی کرد که به نخستین کامپیوتر تجاری موفق تبدیل شد .+
جابز در سال 1985 پس از کناره گیری از اپل شرکت “نکست ” را پایه گذاری کرد و پس از آن شرکت انیمیشن سازی را خریداری کرد که بعدها به ” پیکسار ” معروف شد . پیکسار با ساخت انیمیشن های محبوبی چون ” داستان اسباب بازی ” ، ” در جستجوی نمو ” و ” شگفت انگیزها ” به شهرت رسید . در سال 2006 کمپانی والت دیزنی پیکسار را خریداری کرد .

بیوگرافی استیو جابز

بازگشت به اپل

در سال 1997 شرکت اپل ، نکست را به مبلغ 429 میلیون دلار خرید و جابز دوباره به اپل بازگشت . با تلاش های وی پس از بازگشت به اپل ، این شرکت به دوران شکوفایی خود رسید و جابز پس از چندی به سمت مدیرعامل این شرکت درآمد .

آغاز بیماری

در سال 2003 جابز متوجه شد که دچار سرطان لوزالمعده و غده ای نادر و بدخیم شده است . اما او حاضر به عمل جراحی نشد . او به خاطر مصلحت اپل برای 9 ماه عمل خود را به تعویق انداخت و در سال 2004 جراحی موفقیت آمیزی روی او انجام شد.
اپل محصولات وی‍ژه ای چون آی مک ، آیپد و آیفون را معرفی کرد که هر یک در نوع خود انقلابی در تکنولوژی این حوزه به وجود آورد .

زندگی شخصی

اوایل سال 2009 وضعیت سلامتی جابز بحرانی شد تا جائیکه گزینه پیوند کبد نیز به او پیشنهاد شد.
درباره زندگی خانوادگی و شخصی او باید گفت که وی فردی”درون گرا” بود که کمتر درباره زندگی خصوصی خود صبحت کرده و اطلاعاتی در اختیار دیگران قرار می داد . اما اندک اطلاعات موجود نشان می دهد که او در سن 23 سالگی صاحب دختری شد که تا مدتها پدری دخترش “لیزا ” را انکار می کرد و تا 7 سالگی رابطه چندان نزدیکی با او نداشت .

جابز اوایل 1990 با “لورن پاول” که در آن زمان دانشجوی ام بی ای دانشگاه استنفورد بود آشنا شد که ثمره ازدواج آنها 3 فرزند بود .
درگذشت

در تاریخ 5 اکتبر 2011 شرکت اپل خبر فوت استیو جابز را اعلام کرد . او در سن 56 سالگی بر اثر سرطان لوز المعده در خانه اش در کالیفرنیا درگذشت.

منبع:بیوگرافی استیو جابز

بیوگرافی استیو جابز

چگونه دستگاه اندروید خود را آنروت کنیم

چگونه دستگاه اندروید خود را آنروت کنیم

سه روش : آنروت کردن به صورت دستی

استفاده از SuperSU

آنروت کردن دستگاه های اندروید

 

روت کردن دستگاه می تواند کنترل شما را به دستگاه بیشتر کند اما این کار گارانتی شما را باطل می کند.  خوشبختانه، شما می توانید به سرعت در چند مرحله ی ساده دستگاه خود را آنروت کنید. این کار در گوشی های سامسونگ کمی پیچیده تر است اما شما می توانید به راحتی با استفاده از ابزار صحیح در کمتر از چند دقیق این کار را انجام دهید.

 

روش اول : آنروت کردن به صورت دستی

file manager
  1. مدیریت فایل روت دستگاه خود را باز کنید. مدیریت فایل های مختلفی در Play Store وجود دارد که شما می توانید از آنها برای جستجوی فایل های روت دستگاه خود استفاده کنید. با استفاده از مدیریت فایل های محبوب مانند ES File Explorer و X-Plore File Manager می توانید فایل های روت را جستجو کنید.
bin
  1. آنها را پیدا کنید و روی /system/bin/ ضربه بزنید.
file named su
  1. فایلی به نام SU را پیدا کنید و آن را حذف کنید. شما می توانید انگشت خود را روی فایل نگه دارید و از منویی که ظاهر می شود “Delete” را انتخاب کنید. بسته به روت کردن دستگاهتان ممکن است در این مکان فایل su وجود نداشته باشد.
xbin
  1. /system/xbin/را فشار دهید.

  1. در اینجا نیز فایل SU را حذف کنید.
app
  1.  /system/app/را پیدا کنید و روی آن ضربه بزنید.
Superuser.apk file
  1. فایل Superuser.apkرا حذف کنید.
Reboot
  1. دستگاه خود را مجددا راه اندازی کنید. با روش بالا می توانید دستگاه خود را آنروت کنید. شما می توانید با دانلود و اجرای برنامه ی Root Checker از Play Store از آنروت شدن دستگاه خود مطمئن شوید.

 

 

روش دوم : استفاده از SuperSU

SuperSU app
  1. برنامه SuperSU را راه اندازی کنید. اگر recovery image را نصب نکرده اید, باید بتوانید از برنامه SuperSU روی دستگاه خود برای آنروت کردن استفاده کنید.
Settings
  1. روی زبانه ی “Settings” ضربه بزنید.
Cleanup
  1. به بخش “Cleanup” بروید.
Full unroot
  1. روی “Full unroot” ضربه بزنید.
tap Continue
  1. تأییدیه را بخوانید و سپس روی “Continue” ضربه بزنید.
Reboot
  1. هنگامی که SuperSU بسته شد دستگاه خود را مجددا راه اندازی کنید. بیشتر دستگاه ها بعد از این مرحله آنروت می شوند. برخی از دستگاه ها بعد از راه اندازی مجدد به صورت خودکار دوباره روت می شوند که ممکن است فرایند را بی تاثیر کند.

 

  1. اگر با این روش موفق نشدید از برنامه ی Unroot استفاده کنید. برنامه Unroot جهانی که در Play Store موجود است، می تواند بسیاری از دستگاه های Android مختلف را آنروت کند. ممکن است $0.99 هزینه داشته باشد اما بسیار مفید است. این برنامه برای دستگاه های سامسونگ عمل نمی کند (بخش بعدی را مطالعه کنید).

روش سوم : آنروت کردن دستگاه های اندروید

  1. نرم افزار stock firmware را برای دستگاه خود دانلود کنید. برای آنروت کردن دستگاه Galaxy شما به نرم افزار stock firmware نیاز خواهید داشت. می توانید این نرم افزار آنلاین را از مکان های مختلفی پیدا کنید. با استفاده از موتور های جستجو عبارت “stock firmware” را به همراه مدل دستگاه خود جستجو کنید. پس از دانلود فایل را از حالت زیپ خارج کنید و فایل .tar.md5 را پیدا کنید.

توجه داشته باشید: این روش, شمارنده KNOX را که به شما می گوید دستگاهتان روت یا اصلاح شده است, بازنشانی نمی کند.

در حال حاضر می توانید بدون بازنشانی شمارنده ی KNOX دستگاه خود را روت کنید اما اگر با استفاده از روش های قدیمی دستگاه خود را روت کرده اید, راهی برای بازنشانی این شمارنده وجود ندارد.

Download and install Odin3
  1. Odin3 را دانلود و نصب کنید. این یک ابزار توسعه دهنده Android است که به شما امکان می دهد تا بتوانید از طریق دستگاه خود به stock firmware در کامپیوتر دسترسی پیدا کنید. شما می توانید فایل های نصب را در Odin’s XDA پیدا کنید.
Samsung drivers
  1. درایورهای سامسونگ را نصب و دانلود کنید. اگر قبلا دستگاه خود را به کامپیوتر متصل نکرده اید, باید درایوهای USB سامسونگ را نصب کنید. سریع ترین راه برای این کار, دانلود درایور های سامسونگ از اینجا است. فایل زیپ را دانلود کنید, روی آن دوبار کلیک کنید تا باز شود و سپس فایل نصب را خارج کنید. installer را فعال کنید تا داریو ها نصب شوند.
Power off
  1. دستگاه خود را خاموش کنید. باید آن را به حالت خاصی مجددا راه اندازی کنید.
connect tp pc
  1. دکمه های Volume Down، Home و Power را نگه دارید. دستگاه شما در حالت دانلود مجددا راه اندازی می شود. آن را از طریق USB به کامپیوتر متصل کنید.
Launch Odin3
  1. Odin3 را راه اندازی کنید. شما در بخش “ID:COM” در سمت چپ صفحه دکمه ی سبزی را مشاهده خواهید کرد. اگر این دکمه ی سبز را مشاهده نکردید, درایور USB سامسونگ به درستی نصب نشده است.
PDA button in Odin3
  1. در Odin3 دکمه ی PDA را فشار دهید.فایل tar.md5. را پیدا کنید.
Auto Reboot
  1. “AP یا PDA” و “Auto Reboot” را علامت بزنید. اطمینان حاصل کنید که تمام بخش های دیگر بدون علامت هستند.
Start button
  1. روی دکمه Start کلیک کنید تا فرآیند unroot آغاز شود. ممکن است حدود 5-10 دقیقه طول بکشد. وقتی فرایند به طور کامل انجام شد در بالای صفحه ی Odin3, “PASS!” را مشاهده خواهید کرد. دستگاه Galaxy باید به صورت نرمال مجددا راه اندازی شود.

برای بازنشانی کامل دستگاه خود را به تنظیمات کارخانه برگردانید.

  1. اگر بعد از باز کردن قفل صفحه, دستگاه در حالت بازنشانی گیر کرد باید تنظیم مجدد کارخانه را انجام دهید. با این کار همه چیز در دستگاه شما پاک می شود.

دکمه Power را فشار داده و نگه دارید تا دستگاه خاموش شود.

برای بازیابی منو دکمه های  Volume Up، Home، و Power را فشار دهید و نگه دارید.

از دکمه های کاهش و افزایش صدا برای انتخاب ” پاک کردن داده ها / تنظیمات کارخانه ” و از دکمه ی Power برای انتخاب آن استفاده کنید.

ابتدا “wipe data partition” و سپس “reboot system now” را انتخاب کنید. دستگاه شما دوباره راه اندازی می شود و تمام اطلاعات آن پاک شده و به تنظیمات کارخانه باز می گردد.

منبع : چگونه دستگاه اندروید خود را آنروت کنیم

خواص بادام هندی

کاشو یا بادام هندی به دلیل طعم منحصر به فردش یکی از آجیل های محبوب مردم کشور ما و دیگر کشورها است.
این آجیل به شکل لوبیا یا بهتر است بگویم کلیوی شکل می باشد که در پایین یا زیر میوه ی درختی که بلارد نام دارد، یافت می شود.
با این که بادام هندی متعلق به جنوب شرقی برزیل است اما در بین مردم تمام جهان محبوب است.
در قرن 16 میلادی، پرتغالی ها این دانه را با خود به هند و برخی کشورهای آفریقایی بردند.
امروزه کشورهای هند، تانزانیا، موزامبیک، نیجریه و برزیل تولید کننده های بزرگ کاشو هستند.
در برخی کشورها مانند برزیل و نیجریه از این دانه، کره ی نرم خوش مزه ای درست می کنند که بسیار مطبوع است. این کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود.
برای این که با خاصیت این گیاه بیشتر آشنا شوید متن زیر را مطالعه نمایید:

فواید مصرف بادام هندی

* پیشگیری از سنگ های صفراوی
مصرف کاشو برای پیشگیری از تشکیل سنگ های صفراوی بسیار مفید است؛ یک تحقیق 20 ساله ی جمع آوری شده از 80000 زن پرستار نشان می دهد کسانی که در هفته حدود 30 گرم بادام هندی مصرف نموده اند در مقایسه با دیگرانی که آن را در برنامه شان نداشته اند، 25 درصد کمتر به سنگ های صفراوی مبتلا شدند. بنابراین آن را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان نمایید.
* سلامت استخوان ها و آرامش
این حقیقت کاملاً جا افتاده است که کلسیم برای استحکام استخوان ها ضروری است، اما بد نیست بدانید که منیزیم نیز برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی است. حدود دو سوم منیزیم بدن در استخوان ها وجود دارد.
منیزیم برای متابولیسم کلسیم در بدن لازم است و با تراز کردن میزان کلسیم، به تنظیم تونوسیته ی عصبی و عضلانی کمک می کند. در واقع کلسیم برای انقباض عضلانی و منیزیم برای انبساط آن مورد نیاز است.
* آنتی اکسیدانی قوی
از دیگر مواد معدنی موجود در کاشو می توان به مِس اشاره کرد. مس یکی از اجزای مهم آنزیم های بدن است که در خیلی از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن شرکت می کند.
مس برای برداشتن رادیکال های آزاد مُضر در بدن و برای استفاده ی بهینه ی آهن کمک بزرگی است.
مس برای تولید ملانین و برای پرورش استخوان ها و بافت های ارتباطی بدن ضروری است.
* کاهش ریسک افزایش وزن
بر خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، باید گفت که تحقیقات اخیر نشان داده اند که این تصورات غلط، بی اساس است. در حقیقت افرادی که دو بار در هفته از بادام هندی استفاده می کردند در مقایسه با دیگر افراد مشابهی که اصلاً بادام هندی نمی خوردند اضافه وزن کمتری داشتند. البته بد نیست بدانید که هر 30 گرم بادام هندی حدود 160 کالری انرژی دارد.
* سلامت قلب و عروق
بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند.

خواص بادام هندی

کاشو فشار خون بالا را کاهش می دهد چرا که به عنوان یک دیوروتیک یا مُدر خوب مطرح می باشد و علاوه بر این عواملی هم چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده ی فشار خون هستند.
پس برای پیشگیری از بیماری های کرونری قلب، هفته ای 4 بار و هر بار به اندازه ی یک مشت بادام هندی بخورید.
به طور کلی بیشتر آجیل ها به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیر اشباع برای سلامت قلب مفید هستند.
احتیاط کنید:
* بادام هندی حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از اگزالات می باشد. مطالعات نشان داده است که تجمع این مواد در بدن می تواند منجر به کریستاله شدن آن ها و در نتیجه ایجاد مشکل شود.
از این رو افرادی که مشکلات کلیوی درمان نشده دارند، یا این که کلیه ها و یا کیسه ی صفرای شان را در آورده اند باید از مصرف این آجیل پرهیز کنند. دریافت زیاد اگزالات ممکن است موجب کاهش جذب کلسیم نیز بشود.
* آلرژی غذایی یکی دیگر از عوارضی است که ممکن است با خوردن کاشو به وجود بیاید. این واکنش های آلرژیک ممکن است یا فوری باشد و خاص(مانند خارش، گرفتگی بینی، تورم لب ها و…) یا ممکن است با تأخیر و عمومی باشد(مانند خستگی و افسردگی).

منبع: خواص بادام هندی

خواص بادام هندی

خواص عدسی


عدس یکی از بهترین راه های تامین پروتئین کم چربی برای بدن ماست که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها، آنتی اکسیدان و فیبر است و خوردن روزانه آن می تواند به تقویت و بهبود قوای جسمانی ما منجر شود.

خواص درمانی انواع عدس:

۱- عدس از نظر طب قدیم ایران معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان پوست و دانه آن دارای اثرات متضاد یکدیگر می باشد. یعنی پوست عدس گرم و خود عدس قابض است. بعبارت دیگر پوست آن ملین و مغز آن ضد اسهال می باشد.

۲- عدس یک غذای کامل است و انرژی لازم را برای کارهای بدنی برای انسان تامین می کند.

۳- عدس منبع غنی پروتئین گیاهی است؛ به طوری که مقدار پروتئین موجود در ۱۵گرم عدس، بسیار بیشتر از ۱۵ گرم گوشت گاو است.

۴- عدس حاوی اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌های گوناگون از جمله ویتامین B و مواد معدنی‌ای همچون آهن، کلسیم و فسفر است.

۵- عدس منبع بسیار خوبی از فیبرهای کاهش دهنده کلسترول‌اند که نه تنها کمک به کاهش کلسترول می‌کنند بلکه خاصیت تنظیم قندخون هم دارند زیرا فیبر بالای آنها از افزایش قندخون بعد از خوردن یک وعده غذایی جلوگیری می‌کنند.

۶- عدسها همچنین حاوی ۶ ماده معدنی مهم، ۲ ویتامین B و همچنین پروتئین بدون، چربی می‌باشند.

۷ـ عدس به علت داشتن آهن، برای رفع کم‌خونی و افزایش شیر مادران شیرده مفید است.

۸ـ عدس، لعاب‌دار است و به همین علت مصرف آن برای ناراحتی‌های روده‌ای توصیه می‌شود.

۹- عدس را در کنید و روی پوست ملتهب بگذارید التهاب را برطرف می کند.

۱۰- برای درمان زخم های دهان و گلو و دیفتری عدس را پخته و آب آنرا غرغره کنید.

۱۱- برای تقویت معده و برطرف کردن گاز معده عدس پخته را با سرکه میل کنید.

۱۲- عدسها مثل دیگر حبوبات غنی از فیبرهای غذایی هستند چه از نوع قابل جذب و چه از نوع غیر قابل جذب. فیبرهای قابل جذب،یک ماده ژله مانندی در دستگاه گوارش ایجاد می‌کنند که سبب دفع صفرا (حاوی کلسترول ) می‌گردد و آن را به خارج از بدن می‌برد.

۱۳- فیبر غیر قابل جذب عدس نیز نه تنها کمک به افزایش مقدار مدفوع و جلوگیری از یبوست می‌کند بلکه کمک به جلوگیری از بیماری های گوارشی مانند سندرم روده‌ای تحریک پذیر و التهاب روده‌ای نیز می‌کند.

۱۴- مصرف عدس در سلامتی قلب نقش به سزایی دارد. این نقش نه تنها به دلیل فیبرهای موجود در عدس بلکه بعلت مقادیر قابل ملاحظه‌ای از فولات ( Folate) و منیزم آن است.

۱۵- عدس به شما انرژی برای سوزاندن می‌دهد در حالی که قندخون را تثبیت می‌کند. فیبر قابل جذب علاوه بر تأثیرات مفید روی سیستم گوارشی و قلب، به تنظیم مقدار قندخون نیز کمک می‌کند. اگر شما مقاومت به انسولین، کاهش قندخون یا دیابت دارید، گیاهان بُنشنی مثل عدس برای تنظیم قند خون مؤثر هستند که انرژی پایداری را باعث می‌شوند.

۱۶- آش عدس با روغن بادام برای دوران نقاهت بهترین غذاست.

۱۷- مصرف عدس مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری و دوران بارداری هستند و در معرض کمبود آهن هستند، ایده بسیار مناسبی است. فراموش نکنید که کمبود آهن باعث کم خونی می شود که برای مادر خوب نیست چون نوزاد بعد از بدنیا آمدن از شیر مادر تغذیه می کند.

۱۸- پماد در عدس با سرکه برای رفع ترک دست و پا که بعلت سرما عارض شده سودمند است.

۱۹- عدس را می توان به عنوان مسهل هم مصرف کرد چون دارای لعاب زیادی است که در درمان ناراحتی های روده نیز موثر است.

۲۰- عدس پخته را بعنوان مرهم برای زخم نیز می توان بکار برد.

۲۱- آرد عدس بوداده تشنگی را قطع می کند، معده را نیرو می بخشد صفرا را خاموش و هیجان خون را فرو می نشاند و حرارت را خاموش می کند.

خواص تغذیه ای و درمانی عدس

* عدس بهترین منبع پروتئین است که کلسترول مضر مانند گوشت قرمز ندارد، و به همین دلیل باعث مرگ ناشی از سرطان و بیماری قلبی نمی‌شود.

* فیبر موجود در عدس هضم غذا را آسان می کند، و جلوی یبوست را می گیرد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

* عدس بخاطر مقادیر زیاد فولیک اسید و منیزیوم قلب را تقویت می کند، کار رگها را آسان کرده و جلوی بیماریهای قلبی را می گیرد و جریان خون را بهبود می بخشد.

* خوردن روزانه یک فنجان عدس آهن بدن را تامین می کند، خطر کم خونی را کاهش می دهد، و باعث تقویت تمرکز می‌شود.

عدس یکی از حبوباتی است که طبیعت آن معتدل ولی خشک است و پوست آن گرم و مغزش سرد می باشد. عدس دارای مواد مغذی، الیاف گیاهی، کربوهیدرات پیچیده و اسیدفولیک است. همچنین سرشار از مواد غذایی مفید به ویژه پروتئین و اسیدآمینه های مختلف و غنی می باشد. کم کالری و کم چربی بوده و کلسترول ندارد و در کنار این موارد لازم است متذکر شویم که عدس بسیار ارزان است (البته در مقایسه با مواد مغذی دیگر).

همان گونه که یادآور شدیم دارای مقدار زیادی اسیدفولیک است. مطابق توصیه های انجمن سلامتی ایالات متحده، مصرف 400 میکروگرم اسیدفولیک برای خانم هایی که باردار هستند ضروری است و اکثر بانوان این مقدار را مصرف نمی کنند.

یک دوم لیوان عدس پخته، 90 درصد از مقدار توصیه شده را تأمین می کند. در ضمن عدس منبع خوبی از آهن و برای خانم هایی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارند مناسب می باشد.

خواص عدسی

مصرف عدس همراه با غذاهای غنی از ویتامین «ث» مانند گوجه فرنگی، فلفل سبز، کلم بروکلی، مرکبات و عصاره آنها موجب افزایش جذب آهن موجود در عدس می شود. عدس از لحاظ پروتئین غنی است و فقط یک اسیدآمینه کم دارد و نام آن «میتونین» است. اضافه کردن مقداری جو یا تخم مرغ، آجیل، دانه ها، گوشت و یا پنیر سبب کامل شدن پروتئین عدس می شود و می توان گفت کیفیت پروتئین غذایی را بالا می برد.

همچنین عدس دارای الیاف گیاهی محلول است که همانند یک برس برای دستگاه گوارش عمل می کند و باعث تمیز شدن دستگاه گوارش می شود. این نوع الیاف گیاهی موجب کاهش قند و کلسترول خون شده و به کاهش انسولین مصرفی در بیماران مبتلا به مرض قند می انجامد.

آبی را که عدس در آن پخته می شود اگر تناول کنید، لینت مزاج می دهد.

منبع:خواص عدسی

خواص عدسی